10岁女孩来月经正常吗还能在长高吗

10岁女孩来月经正常吗还能在长高吗
10岁女孩来月经正常吗还能在长高吗，身体上的任何变化都是在提醒我们，月经期间要注意私处卫生，很多人都不知道月经期间可以吃些什么，下面是10岁女孩来月经正常吗还能在长高吗。

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在出现了月经初潮之后的这段时间，一直持续到发育完毕，她们的身高仍是在持续成长的，可是有些女性的身高增加速度现已相对减缓。但这并不代表她们不再长高。女性的月经初潮只是代表女性现已进入青春期，但并不代表她们的发育现已完毕。所以女性不必太忧虑，对于“月经初潮之后身高不会再长”的说法并不具有科学性，月经初潮之后依然能够持续长高。
女性有了月经并非是女性的发育现已完善，对于那些来了月经之后的女性怎么才能长高，其实是取决于骨龄。身高是骨骼发育的表面现象，而骨骼的成长需要许多的蛋白质、钙、还有许多微量元素的弥补，还需要有一些促进成长物质，例如：成长激素、性激素等的帮助。营养的摄入，钙质以及各种微量元素都是不可少的，这些都是骨骼成长的必须品，此外要注意少吃一些富含过量激素的食物，若激素摄入过量，容易形成性早熟，然后致使身高增加中止。同时，女孩子们也要注意训练，一定强度的体育运动容易促进成长激素的排泄，达到长高的目的。

月经初潮一般几天
对于第一次来月经的女孩，肯定会觉得不那么自在，总想着快点过去，恢复到随意跑跳的样子，所以就都想知道月经初潮需要几天。那么，月经初潮一般几天呢?
一般来说，月经初潮大概需要一周的时间，在这个时间内，子宫内膜会慢慢的脱落，直到完全脱落，然后在激素的作用下，有长出新的子宫内膜，这个时候月经初潮就基本过完了。
一周的时间是能说是大部分的，但却不是所有人的，这主要跟个人的机能有关，有的女性可能不用一周时间，只要2天就没有了，也有的人可能需要10天的时间，才能完全的干净，所有并不是绝对的数字。
月经初潮来了以后，会有很长一段时间的月经是没有正常规律的，有的可能推迟，也有的可能提前，但是这都是正常情况。从月经初潮到正常的月经周期，是需要一个时间过程的，有的人可能要2年才能有正常的月经周期。但是这些都是正常情况，无需担忧。
10岁来月经还能长高吗
来月经和长高没有关系。积极补充钙剂尤其在平时的饮食上多吃含钙丰富的食物,再积极运动锻炼,如跳高或引体向上等,注意休息和保持心情愉悦.人的一生，身高有两个快速增长期，一是2岁以内，身高可以增长25厘米，二是青春期大约历时2-2.5年，一年可以长高8-12厘米。青春期男性平均增长28-30厘米，女性平均增长25-27厘米。当女孩出现月经，男孩出现 以后，生长速率减至每年2-3厘米，平均最终增长5-7厘米。大约女16岁，男18岁，骨干与骨骺接近完全融合，生长几乎终止，生长激素对长高就不起作用，以后身高上的窜也就没有可能了， 可以说有月经可以继续长高的 。
月经来潮的情况，只是第二性征发育的表现，一般属于正常的，现在看你刚进入青春期，正是生长发育的年龄，应该还会继续慢慢长高的。人体的身高一般和遗传因素有很大的关系，由于个人体质不同，发育也是有早有晚的。建议你平时要注意规律作息，多样化饮食，适当的锻炼身体，只有保持良好的生活习惯发育才会正常。 来月经之后，身高还是会继续的发育的，不用过于担心，身高是和遗传，营养运动有关系的，建议需要多进行运动锻炼，多增加饮食的营养，多喝奶制品。可以就诊检查骨骺线看看是否闭合，如果没有闭合就可以继续长高，要增加营养，充足睡眠，多做运动 。

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一般情况下，正常女孩子会在9岁半到10岁左右，开始青春期发育，女孩子开始青春期发育，是以乳房有硬结、开始增大为明显标志，当然，来月经也是很典型的标志。