常见心理问题有哪些(3)

这里向大家介绍一个简便的方法：若上述不适早晨起来严重，下午或晚上有部分缓解，那么，你患抑郁症的可能性就较大了。这是抑郁症昼重夜轻的节律变化。另外很多患者有身体不适及睡眠障碍：如气短胸闷、入睡困难，易醒等。严重抑郁症者甚至有幻觉，产生自杀念头。
心理疾病五、恐怖症
恐怖症主要有三种类型：场所恐怖症、社交恐怖症和单纯恐怖症(特定事物恐怖)。它们均有以下共同特征：患者对某种事物或情境产生异乎寻常的恐惧和紧张，并伴有明显的自主神经紊乱症状，如气促、出汗、心悸、甚至晕厥等;明知这种恐惧反应是过分的或不合理的，但却难以控制;对所恐惧的客体极力回避，影响其正常的生活和社交活动。
心理疾病六、强迫症
精神分析大师弗洛伊德说，强迫症的本质就是"一个人自相搏斗"，有意识的自我强迫与自我反强迫同时存在，两者的尖锐冲突使患者产生极度的焦虑，患者知道是异常的，但无法控制。临床上常表现为强迫观念、强迫意向、强迫行为。
如：对自己的行为是否正确，产生不必要的疑虑;对日常毫无意义的事情反复思考不能控制;反复洗涤，反复检查煤气开关、门窗，因为要求吉祥而重复动作到一个"好"数字，比如8或18等等。
心理疾病，不仅对患者正常的工作、学习和生活有极大影响，同时也会影响到其家人及朋友，严重时甚至危及生命。所以要及时进行心理治疗，有的更需要同时配合药物。
心理疾病治疗
①遇到不称心的事,要心胸开阔,豁达大度,遇事冷静,从而保持愉快,开朗,平稳的心境、
②积极参加文娱,体育活动,培养多种业余爱好,丰富生活情趣,用各种办法转移注意力,从发怒的人或事上转到高兴的事物上去,松弛紧张的精神,使情绪得到稳定、
③扩大社会交往,结识良师益友,这样可以通过朋友的启发,忠告,劝说和帮助,使情绪变稳,减轻心理冲突、这是积极的消除心理障碍的方法、
④学会自我调整情绪的方法、遇到挫折和精神刺激,要尽量控制自己的情绪,当怒气涌向心头时,要默念“生气是自我惩罚,烦恼是和自己过不去”的警言,或听听音乐,作深呼吸等转移注意力,求得情绪上的缓冲、
⑤正确认识疾病、体弱多病容易焦虑烦躁,忧心忡忡,甚至怀疑病入膏肓、这种心理不仅不利于治病,反而会加速疾病的发展、乐观主义精神和坚强意志是中老年人与疾病做斗争的最宝贵的心理状态。