高敏感型人格是天生的吗(2)

主要是因为他们存在以下3种误解：
●高度敏感是情绪自控能力缺陷的表现
因为现在主流文化倡导情绪自控，所以强烈的情绪反应，会给人留下不成熟、弱小的不好印象。但发布在2015年《人格与个体差异》期刊上的一项研究表明，高度敏感者常常可以更好地管理自身情绪。因为他们能够更好地进行自我觉察和分析。
在该项研究中，研究人员在英格兰地区选取了166名存在抑郁症状的青少年学生。然后在心理咨询服务过程中，研究人员发现他们中的高度敏感者，能够很快调整自己的认知。在此后12个月的随访中，这些高度敏感者抑郁症状逐渐减少，而其他人并未有什么明显的变化。
●高度敏感者都是性格内向、社恐的人
由于大部分高度敏感者需要独处时间，所以并不热衷于社交，导致人们误以为他们都是内向不善社交的人。
实际上，Elaine Aron通过研究发现，高度敏感人群中有30%的人是外向型人格，十分乐于与人交往。
●高度敏感者都是女性
因为在大众认知中，女性才会比较细腻、敏感。可在高度敏感人群中，男女数量比例相差并不大。所以一些高敏感男性会因为他们悖于社会大众的认知和期望，被认为性格柔弱、没有男子汉气概。

高敏感型人格是天生的吗2

一、定义
一种会对微妙刺激敏感加工的人格
主要体现在具备这种特征的人群常常能感受到别人忽略的微妙事物；会自然而然地处于一种激发状态,，往往受到激发的速度往往比别人要快。对外界反馈的信息也会进行比别人更深入的思考与联想。
二、形成原因
大多数的高敏感型人格都是后天形成，有影响的主要要家庭环境以及儿时的经历，因为你的有些需求没有被大人满足与忽略，导致你渐渐有了不安全感，高度警惕，也被迫要察言观色在安全的前提下得到自己的所需。
比如说小时候的你想要买一个玩具，当你向父母提出要求的时候他们很愤怒地拒绝了你，并顺带指责你不听话。你下一次想要买玩具的时候一定会深思熟虑，综合各种因素，包括你的考试成绩，最近表现，爸妈心情等等，由此慢慢形成了高敏感型人格。

三、具体表现
1.在学习与工作上，高敏感型人格会对自己所感兴趣的问题与知识追根究底，会把它们吃透了才会罢休，让自己可以一个完全与透彻的理解;工作上他们也会尽全力让自己完成的事情没有错误，十分认真与谨慎。
2.在人生规划与自我要求提升上，由于高敏感型人格往往会有近乎挑剔的完美主义，所以他们对自己的要求也是近乎完美的，希望也逼迫自己通过努力成为一个完美的人，他们会一直觉得自己不够优秀，一直在自己身上找缺点，挑自己毛病，然后让自己变得更好。
他们也会逼自己通过努力去实现自己想象中的完美人生。不过也恰恰是因为可能会过度的完美主义，他们在做事情的时候也往往没有信心，因为他们觉得事情一定要做得完美，怕自己做得不过完美，由此造成不好的影响。
3.在社会重要性上
高敏感型人格是天生的谋臣和思想家,社会中的精神领袖和道德领袖（例如：卡尔荣格）(具备这种人格的人常常表现出非凡的创造力、洞 察力、激情和爱心，并需要更多时间来独处)
4.与他人尤其是恋人的交往上
高敏感型人格在与他人的交往上会有十分不同的表现。(特别是与恋人的交往上十分明显)还是由于过度的完美主义，他们渴望没有隔阂与悬念的相处，往往因为对方有心或者无心的小行为而过度思考，而后痛苦万分或者追根究底，使对方感到厌烦与压力。对方可能会因此觉得你很多疑，与你相处与沟通很累。不过他们也常常能察觉到对方的不开心，给予安慰。
四、如何看待
综上所述，高敏感型人格是一把双刃剑。我们要善于利用它给我们的优势最好事情，遇事也要冷静尽量避免它给我们的坏影响。
1.当你对不必要的事情追根究底的时候，要先让自己冷静下来，告诉自己这个问题的答案也许并不会太影响你们的生活或者不必要知道，等过几天也许你真的会觉得没有什么的。
2.，让自己放弃苛刻的完美，放轻松与不要钻牛角尖。允许自己的生活与当下关注的事情有部分不足，换一个思路想。
3.不要过度关注某一个人或者某一件事。让自己的思想尽量均衡。
4.没有信心的时候要允许自己出现小失误，给自己加油打气。

高敏感型人格是天生的吗3

首先要纠正一个误区：高敏感并不是一种心理疾病，也不能反映具体的心理问题，高敏感只是一种人格特征。
心理学认为，高敏感人群反映的是这一类人的敏感人格特征比较稳定和持久。