世界水果之王排名(8)

软枣个头小，市价近50元/斤，果实表皮呈现为绿色，很光滑，咬开后果肉和猕猴桃差不多，外皮可以直接吃用，这东西少见，不过营养很丰富。
5、蓝莓

蓝莓个头小，营养丰富，它的价格也很高，市价48元/斤，它的青花素含量较多，有很好的抗氧化作用。虽然价格贵点，不过却美味又营养，对视力也能起到很好的保护，感觉好处多，还是很值的。

世界水果之王排名3

六大对眼睛好的水果排名
1、蓝莓
要说吃什么水果对眼睛好在六大对眼睛好的水果排名当之无愧的第一名为蓝莓，在蓝莓中含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质等成分，可以帮助人体补充营养，蓝莓中含有的这丰富的青花素，可以有效帮助人们减缓眼睛的疲劳，维护人体的健康。
2、猕猴桃
猕猴桃素来有着“维生素c之王”的称号，含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E以及钾、镁、纤维素之外，在猕猴桃中还含有叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸等，除了可以帮助人体明目以外，食用猕猴桃，还可以有效的预防便秘，保护心脏。
3、苹果
苹果在日常生活中十分的常见，但是苹果有“明目果”的美称，它是一种低热量的食物，易吸收的水果，苹果含有对视力起着关键作用的维生素A和微量元素硒，食用苹果可以为人体补充维生素a，保护视力。