献血对身体有什么好处和坏处(3)

高度近视的人视网膜和脉络膜上血管已经被拉得特别纤细，平时生活中一定要注意避免剧烈运动、撞击等一系列造成血压变化情况的发生。否则会发生视网膜脱落的危险。
另外高度近视的人群，应该避免重体力劳动、头部剧烈晃动、过度劳累等，这些都可能引起眼部的不适。当出现黑影晃动、闪光、视物不清等症状一定要及时的就医，最好是半年检查一下眼底。
此外，高度近视需要正确的佩戴眼镜，需要经过正规的全面的检查之后，再验光，配眼镜。尤其是45岁之前需要戴足度眼镜，使睫状肌得到锻炼，避免在无调节刺激的情况下睫状肌尤其是环状部分变为萎缩状态，最终失去调节功能。
进行手术的时候，要慎重，假如出现了眼底出血、视网膜裂孔、视网膜脱离时，千万不要进行手术。50岁以上的患者最好不要急于进行屈光性手术。
在饮食上需要注意，应少食辛辣，忌烟酒。可以多吃含维生素A物质多的食物。因为膳食中维生素A继续缺乏或不足会出现干眼病，此病进一步发展则可成为角膜软化及角膜溃疡，还可出现角膜皱折和毕脱氏斑，严重的时候，甚至还会出现夜盲症。含有维生素A丰富的食物主要有：动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋，胡萝卜、菠菜、苋菜、苜蓿、红心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜。
富含维生素C的食物，可减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害，从而延缓白内障的发生。我们平时吃的食物主要有：柿子椒、西红柿、柠檬、猕猴桃、山楂等。