吃什么食物可以降火(2)

5、黄瓜
黄瓜是我们经常能吃到的一种食物，它既可以直接吃又可以做成菜肴，口感清爽可口，具有清热利尿、解毒消肿、生津解渴的作用，非常适合上火之后食用。
6、莲藕
莲藕味道清甜微涩，吃法也很多，莲藕也是可以直接食用的，具有清热活血、化瘀的功效，莲藕味道甘甜具有一定的降火作用，但是切忌大量的摄入，大量食用也会会危害到个人健康，导致消化不良。
7、芹菜
芹菜味道大，可以作为主菜品，也可以当做配菜，具有消肝降火、利尿消肿、补血补虚的作用。芹菜含有大量粗纤维，能刺激胃肠蠕动，促进新陈代谢，对上火有很大的帮助。
8、菊花
菊花具有多种功能，是一味非常好的降火食材。菊花不仅能清热解毒，而且能有效消除体内毒性，所以上火的时候喝上一些菊花茶，或者吃一些使用菊花做出来的糕点菜肴，都可以有效的达到降火的作用。

金银花茶去火吗
1、金银花茶是一种能去火的健康饮品，因为金银花茶是一种性质寒凉的中药养生茶，清热解毒是它的主要功效，而人类的上火症状有多因身体内热毒过重引发，所以平时人们多喝金银花茶能起到明显的去火作用。
2、金银花茶不但能去火，而且去火效果特别好，它还能疏散风热对人类外感风热导致的生热头痛和咽干口干以及口苦等症都有一定缓解作用，除此以外，他还能量血止泻，对人类因热毒入侵导致的腹泻和痢疾等症也有良好预防作用。
3、金银花茶除了可以去火以外还能抗炎抗病毒，它能抑制人体内肺炎球菌和结核杆菌以及痢疾杆菌等多种致病菌的活性。
并能防止流感病毒和疱疹病毒对人体细胞产生伤害，经常用它泡水喝，能让人体自身的抗炎抗病毒能力明显增强。