来大姨妈需要注意什么(2)

二、蔬果类：
1、花椒、丁香、胡椒：月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免引起月经提前和经量过多。
2、柿子：柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。
3、西瓜：经期的女性应禁食。
4、竹笋：竹笋性寒，女性在经期应忌食。
三、海鲜类：
1、螃蟹：女性在月经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。
2、田螺：性大凉，能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。

来大姨妈需要注意什么3

大姨妈来了，女人要牢记的八大注意事项
1、保持心情舒畅肝主疏泄，气机郁滞，经气不利，则容易导致痛经、乳房胀痛，甚至经血不顺 畅。因此月经期间拥有一个好的心情，避免陷入各种不良循环。
2、注意防寒保暖子宫是个怕冷的小妮子，特别惧怕寒冷，空调、冷饮、凉性水果都可加剧宫寒 ，所谓寒性收引，寒邪阻塞经脉，亦导致痛经；甚至月经量少、月经延迟。这也就是我们很多 女性朋友喜欢经期喝生姜红糖水的缘故了，不过本君要在这里提醒各位美女，血热体质可不适 合喝哦，否则容易导致月经量多、月经期延长。
3、注意饮食清淡月经期间，脾胃功能弱，这个时候我们应该吃一些消化都食物，若进食高粱厚 味、辛辣刺激食物，则脾胃容易阻滞气机，经血来源受阻，导致月经量减少。
4、注意清洁卫生在开头的时候就说，每个月大姨妈来临都时候，都女人每个月正气最亏虚的时 候，为了避免风寒暑湿热等外邪入侵，我们应该用温水清洁外阴，换姨妈巾的时候要洗手。

5、勤换姨妈巾：随着现代生活水平的提高，几乎每个女人在来大姨妈都时候都会使用姨妈巾。 但是有些美眉记性不太好，老是忘记换，从而导致湿热内生，引起西医所说的白带异常、阴道 炎等问题。所以在这里要提醒各个美女，要及时换，不要吝啬口袋里的人民币。
6、忌久坐、穿紧身裤：久坐则伤脾，而脾气不足则伤肌肉。常穿紧身内衣的女性，尤其在月经期，易使经血流出不畅，而且在脱穿时还很容易造成经血逆流，最终出现经期腰痛、腹痛症状。
7、忌饮酒：酒为温热性质食物，阳热之气过盛，则气血沸涌，从而导致经血过多。
8、忌行房事：来大姨妈期间行房事会导致体内气血翻涌，导致月经量多，经期延长；且男性阴 茎容易到外来不洁之物带入女性阴道内，从而引起西医所说的各种炎症。