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怀孕五个月需要注意什么

2024-01-12育儿 来源:图文百科
怀孕五个月需要注意什么
怀孕五个月需要注意什么,妈妈们的身体在孕期会分泌孕激素,这是宝宝在肚子里向妈妈传递的信息,孕妇可以多去散散步,怀孕期间的日用品需求是很大的,现在分享怀孕五个月需要注意什么技巧。

怀孕五个月需要注意什么1

到怀孕中期,早孕的反应减轻乃至消失,身体较为舒适。同时子宫还不太大,不致使胃部受到压迫,食欲会增加。孕妇体内基础代谢增加,子宫、乳房、胎盘迅速发育,需要适量的蛋白质。胎儿开始形成骨骼、牙齿、五官和四肢,同时大脑也开始形成和发育。因此,这个阶段对营养的要求至关重要。
增加热能,孕中期孕妇基础代谢加强,糖利用增加,在孕前基础上增加200kcal(0.8MJ),每日主食摄入量应达400g或大于400g,并与杂粮搭配食用。
保证优质足量的蛋白质,孕中期是母体和胎儿增长组织的快速时期,尤其是胎儿脑细胞分化发育的第一个高峰。孕妇每日应在原基础上增加15g蛋白质,一半以上应为优质蛋白质,来源于动物性食品和大豆类食品。
增加维生素的摄入量,孕中期由于热能的增加,物质代谢增强,相应地需要增加维生素B1B2和尼克酸的.摄入量。
为了防止巨幼红细胞性贫血的发生和胎儿发生神经管畸形,维生素B12和叶酸的摄入量亦需增加,为了胎儿骨骼的发育,维生素A和C需要量都需加大。为此,孕中期孕妇应在主食中加粗、杂粮,经常选用动物内脏,多食用新鲜蔬菜和水果。
多吃无机盐和微量元素丰富的食物,尤其应多选用富含钙、铁、锌的食物,有些地区还要注意碘的供给。孕中期应每日饮奶,经常食用动物肝脏、水产品和海产品。植物性食品首选豆制品和绿叶蔬菜。
孕妇往往因进食过于精细而排便困难,因此要多食含纤维素多的蔬菜、水果和粗杂粮,如芹菜、绿叶菜、萝卜、瓜类、苹果、香蕉、梨、燕麦、杂豆、糙米等。
定时进食,切勿暴饮暴食。平时多喝水,坚持每天清晨喝一大杯温开水,这样有助于清洁和刺激肠道蠕动,使大便变软而易于排出。

怀孕五个月需要注意什么2

产检关键词:第三次产检·超音波检查·可看出胎儿性别·首次胎动·假性宫缩的出现
产检说明:准妈妈在孕期20周做超声波检查,主要是看胎儿外观发育上是否有较大问题。医师会仔细量胎儿的头围、腹围、看大腿骨长度及检视脊柱是否有先天性异常。准妈妈在16周时,已可看出胎儿性别,但在20周时,准确率更高。至于最令准妈妈期待的首次胎动,第1胎约在18~20周出现;第2胎则在16~18周会感觉到此外,准妈妈在20周以后,会出现假性宫缩,大部分会在30分钟内缓解,但随着孕期周数的增加,出现的频率也会愈来愈高。
温馨提示:从这个月开始,孕妈妈每4周要进行一次产检。
除了常规检查项目外,怀孕五个月还需要进行一些特别的检查项目,以便早发现缺陷儿。
1、B超
通常医生会要求孕妈妈在孕早、中、晚期各进行一次全面的B超,只要是诊断剂量的B超检查,对胎儿是没有影响的。本月B超,主要目的是针对胎儿的重大畸形作筛检,如脑部异常 (水脑、无脑……)、四肢畸形、胎儿水肿等。另外,此时B超可得知胎儿的性别。
2、羊水诊断
检测异常胎儿,最好在孕16~20周进行(特殊情况除外),可以检查出染色体的数量和形状的所有的异常。羊水诊断是有风险的。因此,羊水诊断仅限于染色体或基因疾病高危孕妇。对于其他孕妇,超声波和血清筛查试验已经可以给出极好的指标。
怀孕五个月孕妇生活检视
孕妇饮食以均衡为主,孕期体重避免增加太多或不足,在产检时,医师会根据情况给予适当的建议。此阶段害喜大致消失,食欲会变得比较好,也是容量变胖的时候,所以在饮食上要有所节制。
大部分的孕妇容易有脚部抽筋的现象,所以孕期钙质、铁质的补充必须充足。但是在补充之前,要跟妇产专科医师讨论,以把握最恰当的服用时机。
孕妇若有蛀牙及其他口腔疾病,必须事先跟牙科医师告知怀孕的事实。必须时常注意口腔的清洁,尤其怀孕前期孕吐容易产生胃酸,最好能常常漱口或多刷牙,以保持口腔卫生及牙齿健康。
为了让妊娠过程顺利一些,可以开始每天做一些简易体操。

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