吃苹果的好处与坏处(3)

2、其实业界一直有个苹果减肥的妙方，也就是我们俗称的三日苹果减肥法。这个方法已经被许多科学家证实了，可以不用挨饿，不用吃药，轻松的在三天内减肥，而食物就是苹果。用这个方法的话，三天下来，可以减重3-5kg，效果十分显著。
3、苹果减肥法，主要遵循的是早上吃是宝晚上吃是草，所以食用苹果应当在早上进行，并且苹果中富含许多营养元素，对身体是非常行之有效的，以苹果代替主食，非但不会造成营养不够，反而可以增加一些营养元素，对身体极为有利。