免疫力低下的表现症状有哪些(2)

4、容易过敏
如果经常性的打喷嚏和流鼻涕，甚至伴有皮肤发红皮肤发痒，出现红疹等症状的话，那就是过敏反应了。身体如果出现过敏反应，也说明免疫力已经严重下降了，如果要治疗过敏，就要先从提高免疫力入手。
免疫力差的人如何改善体质？
1、每天喝一碗杂粮粥
粗粮具有很高的营养价值，其中富含维生素以及膳食纤维还有矿物质，能够帮助人降低血压，血脂及血糖，预防便秘和大肠癌，还能降低心脏病和糖尿病的.发病几率。
2、每天吃水果
水果中含有丰富的维生素C维生素C属于一种抗氧化剂，能够对抗身体的自由基，促进抗体的形成。平常多吃水果不仅有利于提高免疫力，还能为身体补水，有美容美颜的功效。
3、多吃胶原蛋白
胶原蛋白中含有人体所必需的氨基酸，是细胞组成中必不可少的成分。想要提高身体的免疫力，就一定要及时为自己补充胶原蛋白。

免疫力低下的表现症状有哪些3

1、容易出现呼吸道感染
当人的免疫力下降时病菌会通过鼻口部位，进入呼吸道，引发呼吸道感染，出现感冒、咽喉炎、鼻炎等疾病。尤其部分人在天气变化时就有咳嗽、流鼻涕、打喷嚏症状出现，且反复发作，令人困扰。
2、肠胃炎频繁
抵抗力低下的人肠胃功能易出现紊乱，引发肠胃炎。尤其是和朋友一起吃饭，其他人都安然无恙，而自己肠胃却有异常反应，出现腹泻、腹痛等症状，严重的还会有上吐下泻。

3、伤口不易愈合
当出现伤口时，人体内的血小板和白细胞会聚集在皮肤表层下的血管破裂处，让伤口止血愈合。而免疫低下病菌更容易入侵身体，对血小板进行破坏，从而导致伤口迟迟无法愈合，甚至引发感染，出现化脓、水肿等情况出现。
4、易出现疲惫感
免疫力低的人身体的精力不旺盛，很容易出现疲惫感，做什么事情都提不起兴致，一般休息几天会稍有好转，而去做检查发现身体各项机能都很正常。
免疫力是人体自身防御系统功能，作用是很强大的，而免疫力低很容易导致身体出现各种症状，所以当发现身体免疫力低下时需要采取措施提高自身免疫功能。其中运动结合饮食提高免疫力效果显著，可以在饮食食上多吃富含锌、蛋白质的食物，注意饮食多样化。运动上不能三天打鱼两天晒网，需要持之以恒，这样效果才见效快。