免疫力低下的表现症状有哪些

免疫力低下的表现症状有哪些
免疫力低下的表现症状有哪些，不同的人免疫力是不相同的，人体的免疫力对于各个阶段的人来说都是很重要的，免疫力下降会增加我们患病的可能，为大家分享免疫力低下的表现症状有哪些。

免疫力低下的表现症状有哪些1

一、易感冒
免疫力低下会导致人体对外界气温变化敏感，因此会导致感冒发烧反复，只要在气温出现轻微变化或者是穿衣过少的情况下，就会诱发感冒，即便是服用抗感冒的药物，也很难使感冒彻底康复。在长时间的感冒影响之下，还会造成鼻炎以及上呼吸道感染。
二、易过敏
当免疫细胞减少时，发生过敏的可能性就会大大增加。 一旦处于灰尘，螨虫比较多的环境当中，就会出现皮肤红肿，瘙痒，皮疹等的症状表现。并且还会出现一系列的呼吸道症状反应，例如咳嗽，打喷嚏，喉咙发痒。
三、易疲乏
免疫力低下会导致人体代谢循环功能下降，因此经常出现困倦，乏力，精神不振，四肢酸软等症状表现。尤其是在早上起床之后，整个人都无精打采的，不管做什么事情都无法提起干劲，在工作生活当中，都会给人一种没有精神的感觉。

四、易感染
免疫力低下的人由于无法抵御细菌侵袭，因此极有可能会诱发感染，即便是一些不严重的伤口，也有可能会导致红肿，发炎。平时只要一不注意卫生，就会导致一系列感染或炎症症状表现，因此免疫力低下的人经常会出现鼻炎，咽喉炎，扁桃体炎，阴道炎，皮炎。
免疫力低下危害多，那又该如何提高免疫力呢？
一、调节饮食
长时间的饮食不规律就会导致人体免疫力低下，因此想要提高自身体质，就必须要摄入均衡的营养，所以养成良好的饮食习惯也是非常重要的。在平时的生活当中，可以多吃一些含蛋白质，维生素，膳食纤维以及微量元素比较丰富的食物。避免酒精，咖啡，饮料以及高糖高油食物。
二、调整作息
长时间的睡眠不足和不正确的作息时间也会导致人体免疫功能低下，因此成年人的正常睡眠时间应该保持在7个小时以上，并且还要避免熬夜。早睡早起才是提高自身体质的关键，并且也有利于第二天的学习和工作。
三、坚持运动
合适的运动量可以有效促进体内免疫细胞生长因子，也可以提高自身免疫能力。在运动过程当中，至少要30~45分钟才有效果，并且还要有明显的心跳加速感。针对长时间不运动的人，可以在晚饭半个小时后，通过慢跑和散步的方式来提高自身免疫力。

免疫力低下的表现症状有哪些2

1、容易感冒，反复发作
免疫力低下的人非常容易发生感冒，只要受到一点点细菌的入侵就会发生感冒。而且好了之后还会反反复复发作，不能彻底痊愈，经常会流鼻涕和打喷嚏，尤其是早上起床的时间段。
2、浑身无力
如果总是感觉浑身无力总犯困，去医院检查又没有任何疾病的话，这就说明身体免疫力下降了，需要及时护理。
3、肠胃功能减弱
人的免疫力下降之后，肠胃功能会大大减弱，患者会发现一段时间以内的胃口变差了。在进食一些冷酸和辛辣食物时，就会出现胃痛，拉肚子，呕吐等症状。