养肝明目喝什么茶(2)

7、金银花茶
配方:取少许金银花,将其干品放入杯中,用沸水冲泡,晾凉。用冰糖或蜂蜜水调味。
功效:金银花具有清肝明目、清热解毒、平肝凉血、补血养血、抗病毒、加强防御机能等作用,经常适量饮用此茶具有很好的保健功效,所以金银花茶也是不错的饮品之选。
8、菊花普洱茶
配方:菊花5-6朵、普洱茶叶适量(依喜好增减)。先将茶叶放入水中,第一泡以热水冲3-5分钟后倒掉,再将花放入,加水煮5-10分钟即可。
功效:养肝消脂、促进消化、祛痰泻热、明目清神。
9、三花清肝茶
配方:菊花、金银花、茉莉花适量。将三种花放入茶壶,加入开水,5分钟后便可饮用。
功效:三花清肝茶可养肝、护肝。适度饮用可改善口苦咽干的症状。适用于时常熬夜、加班,眼睛视觉模糊,心情不畅者。
10、夏枯草桑叶茶
配方:夏枯草15克,桑叶10克,野菊花15克,山栀子15克,绵茵陈15克,溪黄草15克,车前子10克,黄芩10克。上药混匀后,每次取10～15克,沸水冲泡饮用。
功效:清肝泻火,明目止渴。适合用于肝胆湿热证:头胀痛,烦躁易怒,眼屎多,口苦,眼睛红或痒或流泪,睡眠差,大便硬或烂,小便黄,舌苔黄厚。
二、养肝明目要注意什么
1、早睡觉,在23点之前必须睡。使血液回肝解毒。
2、不要常时间的在电视、电脑前工作,要适当换个姿势,按摩按摩眼睛。肝开窍于目眼睛过分疲劳也会影响到肝。
3、多吃绿色的食物,因为,青色入肝经,可以起到养肝护肝的作用。
4、保持良好的情绪,肝在志为怒。也就是在情志上表现为怒,肝失衡会影响情绪,使人烦躁;反之,情绪烦躁也会影响到肝。

养肝明目喝什么茶3

1、枸杞桑叶绿茶
把枸杞、绿茶、将桑叶放入杯中，用开水冲泡15分钟。枸杞有滋补肝肾的作用。众所周知，桑叶还具有清肝明目的作用、疏散风热、调节肝风的作用，绿茶清热解毒、降脂、减轻肝脏负担，对肝脏有很强的保养作用。
2、菊花决明子绿茶
将决明子茶加水煮10分钟，然后将杭菊加水、绿茶可以浸泡15分钟，决明子有润肠通便、清肝明目、杭菊具有降压降胆固醇的`作用，具有清热解毒的作用、调节肝热的作用。这种茶特别适合高脂血症、脂肪肝患者饮用。
3、蒲公英根茶
金银花清热解毒效果好、美容养颜、舒筋活络的功效，适当饮用能缓解肝火旺盛引起的口干口苦口臭、心情烦躁等疾病，除了降血压、降低胆固醇的作用可以预防脂肪肝的发生。

4、五味子茶
这种中药泡茶很好，可以养肝、清肝明目的功效，还能缓解肝火旺盛，日常失眠多梦、头晕都能改善效果。
5、三七花茶
适当的三七花和桑叶用沸水冲泡，最好用清水煎10分钟，也不错。每天喝两次，清肝明目，降血压、降血脂的作用。
6、玫瑰黄菊花茶
4朵玫瑰、3多菊花放入杯中，用沸水冲泡。这种茶有疏肝理气的作用、清肝明目、散寒散热，改善口干舌燥、肝火旺盛，日常饮用也有美容养颜的作用。