吃什么水果对眼睛好(2)
甘蔗对眼睛也也有养护作用
甘蔗你可能不知道,有被誉为“补血果”的美称。甘蔗是我们常吃的一种水果,富含人体必须的营养物质,特别是其铁含量比较高,其铁含量高达每100克含1.3毫克的铁,在各种水果中雄踞冠军。所以多吃甘蔗对眼睛的养护是非常有益的。
当然,说了这么多对眼睛有帮助的水果的相关知识,这些都只是能起到辅助的作用,真正要提高保护视力的认知,不仅是要多吃这些对眼睛有好处的水果和食物,养成良好的饮食习惯。更要自身严格要求自己,缓解视力疲劳,如果经常在电脑跟前工作,看电脑时间长了就休息休息,看书多了就休息休息,近物体看多了就往远处多看看。另外,平时生活中要养成良好的用眼习惯经常自己多做眼睛按摩,眼保健操,注意用眼卫生以防止眼睛疾病的发生,如果你的宝宝真的近视了,那就得去眼科医院找医生检查治疗或者给您的孩子配眼镜了。
甘蔗你可能不知道,有被誉为“补血果”的美称。甘蔗是我们常吃的一种水果,富含人体必须的营养物质,特别是其铁含量比较高,其铁含量高达每100克含1.3毫克的铁,在各种水果中雄踞冠军。所以多吃甘蔗对眼睛的养护是非常有益的。
当然,说了这么多对眼睛有帮助的水果的相关知识,这些都只是能起到辅助的作用,真正要提高保护视力的认知,不仅是要多吃这些对眼睛有好处的水果和食物,养成良好的饮食习惯。更要自身严格要求自己,缓解视力疲劳,如果经常在电脑跟前工作,看电脑时间长了就休息休息,看书多了就休息休息,近物体看多了就往远处多看看。另外,平时生活中要养成良好的用眼习惯经常自己多做眼睛按摩,眼保健操,注意用眼卫生以防止眼睛疾病的发生,如果你的宝宝真的近视了,那就得去眼科医院找医生检查治疗或者给您的孩子配眼镜了。