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孕妇禁吃的十大水果

2024-01-12饮食饮食 来源:图文百科
孕妇禁吃的十大水果
孕妇禁吃的十大水果,女性怀孕之后就有许多值得注意的地方,尤其是在饮食方面,有一些水果是很有营养的,但是有的水果也不能吃,否则会伤害身体,下面一起了解一下孕妇禁吃的十大水果。

孕妇禁吃的十大水果1

1、柿子
这里说的柿子是指还未完全成熟的那种,因为里面会含有大量的鞣酸成分,容易导致结石,对于孕妇的胃部伤害是非常大的,所以小编建议各位准妈妈和糖尿病患者要谨慎食用。
2、榴莲
榴莲属于非常滋补的水果类型,所以它的热量也是非常高的,过多食用容易产生高血糖的问题,不建议孕妇实用,而且它在进入胃部之后不容易消化,会产生便秘上火的情况。
3、芒果
女性在妊娠期是非常敏感的,所以在吃水果的时候一定要谨慎,芒果就属于容易至敏的类型,不建议在孕期食用。
4、菠萝
菠萝和芒果同理,里面都含有至敏性蛋白质以及果酸成分,对于孕妇不是特别友好,所以建议在妊娠期尽量少吃或者是不吃。
5、桂圆
在孕妇不能吃的十大水果中,桂圆属于性热类型,女性在怀孕期间是不太适合食用的,而且桂圆吃多了很容易出现上火的问题。
6、山楂
许多准妈妈在孕期都很喜欢吃特别酸的食物,但是一定要谨慎食用山楂,因为过多食用会引起子宫收缩的问题,严重则会流产,所以在孕期尽量避免食用。
7、香瓜
香瓜属于凉性食物,吃多了不太容易消化,很容易出现腹泻的问题,所以不建议各位准妈妈在孕期去食用。
8、桃
虽然桃子含有非常丰富的维生素和蛋白质成分,但是由于它属于热性食物,吃多了容易让孕妇出现便秘的问题,严重甚至会影响到宝宝,所以一定要谨慎食用。
9、荔枝
荔枝的含糖量是非常高的,所以在妊娠期间不太建议食用,而且吃多了容易上火,容易加重阴虚或者是阳虚的问题。
10、山竹
山竹的口味酸甜,所以喜欢吃的的人很多,但是它并不适合孕妇,里面的含糖量过高,吃多了容易让血压和血糖以及血脂升高。

孕妇禁吃的十大水果2

1、蓝莓
蓝莓含有丰富的钾元素,一杯蓝莓中可以含钾100多微克可以有效的控制孕期血压和预防先兆子痫。蓝莓含有较少的热量,和丰富的维生素、抗氧化剂有利于提高孕妇免疫力和抵抗力。

孕妇禁吃的十大水果


2、人心果
人心果营养丰富,易于消化,含有丰富的电解质、维生素A、碳水化合物,非常适合孕妇和产后食用。它可以有效地预防孕妇头晕、恶心、腹泻、消化不良等。
3、香蕉
孕妇吃香蕉绝对是一个很好的选择。香蕉中的叶酸、维生素C、维生素B6、钾、镁,都是孕妇和胎儿需要的营养物质。叶酸可以预防胎儿发育缺陷和畸形。维生素B6可以调节体内钠水平,防止恶心和呕吐,以及平衡体内水分平衡。
4、番荔枝
番荔枝不但拥有丰富的营养,热量和糖分含量较少,这有利于孕妇补充营养和控制体重。番荔枝中的维生素A和维生素C有利于宝宝眼睛、皮肤和头发以及身体组织的生长发育。番荔枝中的"膳食纤维也可以增加孕妇消化能力,防止便秘。据说还可以减少分娩时的疼痛感。
5、石榴
石榴是一种很适合孕妇吃的水果,古人还是很喜欢石榴的,有多子的寓意。石榴中含有大量的钙、叶酸、铁、蛋白质、膳食纤维。吃石榴,孕妇可以缓解孕中后期钙质缺乏,防止钙的流失,有利于宝宝骨骼发育。
6、橘子
橘子中含有维生素C、叶酸、钾等营养素,可以有效的预防宝宝发育畸形,缓解孕妇便秘,维持孕妇体内液体平衡的功效。
7、牛油果
牛油果富含维生素C、维生素B、维生素K、膳食纤维、胆碱、镁、钾等营养物质。孕妇适量吃一些牛油果可以缓解孕吐、孕中后期腿部痉挛,同时对于宝宝大脑和神经发育也有很大促进作用。
8、柠檬
柠檬首先可以让孕妇保持体内水分,减轻孕吐的不适。其次,柠檬中的维生素C可以刺激消化系统,治疗便秘;同时也可以提升孕妇自身的免疫力,防止身体感染和发炎。
9、哈密瓜
哈密瓜中的额维生素B复合物可以减少胃部烧心,孕吐。哈密瓜中丰富的水分和维生素C可以提升孕妇和胎儿的抵抗力,同时也可以补充适量的叶酸。哈密瓜中的铁元素有助于血红蛋白的产生,有效预防贫血。
10、葡萄柚
葡萄柚中丰富的维生素C可以防止孕妇感冒,加速体内水徐怒汉,让肌肤更柔软。睡前吃一些葡萄柚有很好的安神作用,有效缓解失眠的问题。葡萄柚中同时也含有膳食纤维和叶酸,可以防止便秘和胎儿发育畸形。
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