桑果的功效与作用

桑果的功效与作用
桑果的功效与作用，桑果是我们在日常生活中经常会遇到的一种食物，它外形看起来很像缩小版葡萄，可以清洗后直接食用，对我们的身体也有很多好处，下面就来看看桑果的功效与作用。

桑果的功效与作用1

1、桑果能补血
桑果这种水果中含有多种对人体有益的微量元素，其中微量元素铁的含量很高，能有效提高人体的造血能力，可以起到明显的补血作用，对人类的贫血和气血不足等症都有很好的调理作用。
2、桑果能提高身体免疫力
平时吃桑果可以提高人类身体的免疫力，它营养丰富，能促进细胞再生与代谢，也能提高人体内吞噬细胞的活性，可以减少多种病毒对人体组织细胞的伤害，平时经常食用可以让身体免疫力明显提高，从而也就减少多种常见疾病的发生。
3、桑果能降血脂
桑果能降血脂，它含有的微量成分可以清理人体内的胆固醇，也能抑制人体对胆固醇的吸收，另外平时多吃桑果还能清理血液中的甘油三酯，能起到净化血液的重要作用，它对人类的动脉硬化和冠心病以及高血脂症都有很好的预防作用。

4、桑果能延缓衰老
桑果还是一种抗衰老的水果，这种水果中含有大量的`天然黄酮类物质，它能让人体细胞活性增加，也能延长细胞寿命，还能预防细胞氧化，可以清理人体积存的自由基，从而也就延缓了多种衰老症状的发生，另外桑果中还含有一些乌发素，平时食用能预防须的早白。

桑果的功效与作用2

1、增强免疫力
桑果所含的大量水分、糖类、多种维生素、胡萝卜素、人体必需微量元素等能有效扩充人体血液容量，能迅速补充营养促进造血功能，增强机体免疫力。
2、促进消化
桑果含鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质，能帮助脂肪、蛋白质、淀粉消化吸收，健脾胃，增强肠蠕动。
3、乌发
桑果含大量的乌发素，能使头发变得黑而亮泽。
4、养肾
桑果与枸杞子或何首乌配用，可治肾虚、须发早白、眼目昏花等。贫血、慢性肝肾疾病者亦可常服桑果或桑果蜜。
桑果所含脂肪酸主要由亚油酸、硬脂酸、油酸组成，可抑制脂肪合成，分解脂肪，降低血脂，阻止脂质在血管内沉积，防止血管硬化等。
5、软化血管
桑果所含脂肪酸主要由亚油酸、硬脂酸、油酸组成，可抑制脂肪合成，分解脂肪，降低血脂，阻止脂质在血管内沉积，防止血管硬化等。
6、减轻失眠
桑果可以治疗神经衰弱，失眠健忘等症状。具体药方是：桑椹子30克，酸枣仁15克。水煎服。每晚1次。