枇杷吃多了对身体有什么影响(2)

4、枇杷怎么吃治咳嗽最好
建议炖煮食用。
1、准备枇杷150克，适量冰糖，先把新鲜枇杷清洗干净，然后去除果皮、果核，切开后去除内壁上的白膜。
2、将枇杷肉放入清水中浸泡10分钟左右，然后将果肉倒入锅中，加两倍左右的清水，开大火煮沸。
3、煮开后转小火继续炖煮20—30分钟，将冰糖放进去，融化后关火盛出即可食用。

枇杷吃多了对身体有什么影响2

第一：枇杷的营养
枇杷味道甘甜，水分丰富，是大家喜爱吃的水果之一，枇杷好吃，枇杷，不得不说也算是一种营养丰富的水果。无论是糖类物质、蛋白质、脂肪一类的基础营养物质，还是胡萝卜素、有机酸、矿物质铁以及B族维生素等营养物质，含量都可圈可点。
第二：补充维生素
枇杷含有镁、钙、锌等元素，也含有铜、锰、硒等微量元素，含有一定量的维生素C，还有一定量的维生素E，少量维生素B族元素，吃枇杷可以给我们的身体补充维生素，可以补充营养物质，预防各类营养不良问题的发生，食用后都是一种不错的补充，既然如此就能预防此类营养素缺乏症问题的出现。
第三：促进消化
枇杷口感香甜，还含有一些有机酸物质，食用后可以不错的`刺激消化腺分泌，从而就可以增强我们的食欲，促进胃酸分泌，促进食物的消化吸收，含有丰富的有机酸，低脂低热，膳食纤维含量丰富，能润肠通便，起到缓解便秘的效果。

第四：补充热量
枇杷是水果中含糖量小于10g的水果，属于较低升糖指数的水果，含有各种糖类物质，食用后会转化为能量为生命活动提供基础供能物质，而且水分充足，升糖负荷也较低，吃枇杷不易在短时间内让血糖大幅上升，所以对于糖友来说枇杷是适合食用的水果。
第五：保护视力
枇杷所含的胡萝卜素可以名列水果前三甲，而且所含的B族维生素含量也很丰富，对保护视力、保持皮肤滋润健康、促进胎儿发育均有积极功效，经常食用对于皮肤有着不错的促进作用，对于视力也会起到靠谱的保护作用，避免出现皮肤干燥，促进儿童正常的生长发育，预防夜盲症等问题的发生。