荔枝为什么不能空腹吃

荔枝为什么不能空腹吃
荔枝为什么不能空腹吃，我们都知道荔枝是一种非常美味的水果，传说中的杨贵妃就十分喜爱吃荔枝，它的营养价值非常丰富，而且味道甜美，下面一起看看荔枝为什么不能空腹吃，希望对大家有帮助。

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最近有新闻报道说是孩子空腹吃荔枝导致死亡，这个你可能真的想不到空腹吃荔枝会有这么大的危害。首先大家要知道高血糖在短时间内不会要命，但是低血糖在短时间内真的会致死。日常生活中的低血糖患者要立即补充一些高糖，防止其多功能肾脏衰竭。关于荔枝而言，确实是有一种病叫荔枝病。
空腹吃荔枝的危害
荔枝病会导致低血糖死亡的风险，但是也是有前提条件的，第一是儿童吃荔枝比较多见；第二是空腹吃荔枝；第三是大量食用荔枝；第四是食用不成熟的荔枝。
空腹吃荔枝可能会导致中毒，有可能会出现恶心、呕吐、胃痛等症状，严重者可能会出现脱水情况，所以在空腹的情况下是不建议吃荔枝的。荔枝可以在饭后半小时吃，而且要少量吃，不宜吃多。
如果空腹吃荔枝损坏身体了怎么办
如果空腹吃荔枝出现了恶心、呕吐、胃痛等症状，要注意饮食，以清淡、好消化的食物为主如小米粥、大米粥等。另外要多喝水，促进身体内毒素的排泄，多排小便让毒素完全代谢出去，胃部就会舒服一些。如果空腹吃荔枝导致呕吐严重时应到医院就诊，在医生的指导下要维持水电解质平衡，保护黏膜，解除毒素的药物进行治疗。
所以我们建议儿童空腹的情况下不建议大量吃不成熟的荔枝，如果多吃，就会有导致荔枝病的风险。所以我们再次提醒所以有朋友，吃荔枝的时候一次应该少吃一些。不要空腹吃荔枝防止这些悲剧的发生。

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吃荔枝的"好处
1、增强免疫力
荔枝果肉中丰富的糖分有葡萄糖、果糖等可强化人体免疫能力的物质，能增强机体对病毒的防御能力，降低生病的概率。
2、缓解便秘
荔枝除了含有丰富的水分和糖分，本身的膳食纤维含量极高。这种膳食纤维进入肠道后，会增强肠胃蠕动能力，帮助体内清除废物，达到缓解便秘的效果。
3、减缓衰老
维C这种独特的美白成分，能抑制皮肤黑色素的生成，减少雀斑，让皮肤从里到外清透白皙。此外，荔枝中的抗氧化成分还可减缓皮肤的衰老速度。
4、强化记忆力
有研究表明，荔枝可以为脑细胞补充营养，有活跃脑力的作用，能改善睡眠不足、失眠多梦、记忆力减退的症状，对大脑的发育极有帮助。
吃荔枝的四大禁忌
1、不要空腹食用
我们都知道，荔枝的含糖量很高，如果空腹食用大量的荔枝，肠胃中糖分累积会刺激胃粘膜，引发胃痛、胃胀等症状，最好不要空腹食用。
2、不要吃太多
吃太多荔枝除了会上火，口干舌燥，还可能导致喉咙干痛。特别是阴虚火旺的朋友们，本身胃火较大，再吃太多荔枝无异于火上浇油，对健康不利哦。
如果吃太多，火气太大，小编建议多喝点绿豆水或淡盐水，可以稍微减轻喉咙干痛的症状。
3、高血糖患者不宜吃
1颗荔枝的含糖量高达17%，高含糖量让荔枝往往被评为不适合减肥的水果之一，此外，它对高血糖、糖尿病患者也不友好，吃了容易血糖高，建议饮食减糖、少糖的朋友不宜吃。