孕妇能吃胡椒粉吗

孕妇能吃胡椒粉吗
孕妇能吃胡椒粉吗，胡椒粉作为一种常见的调味品，许多美食制作都离不开胡椒粉的提鲜，其实并不是所有体质都适合吃胡椒粉，那么孕妇能不能吃胡椒粉呢？请看下面文章是怎么回答孕妇能吃胡椒粉吗。

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一般来说，孕妇是不建议吃胡椒粉的。因为胡椒粉属于辛辣的食品，孕妇食用后容易引起便秘。同时，因胡椒粉中含有一定量的芳香油、粗蛋白、粗脂肪及可溶性氮，能去腥、解油腻、助消化；但胡椒粉刺激性很强，孕妇食用也不利于孕妇及胎儿的身体健康。且如果孕妇食用过多胡椒粉，还会引起羊水过少，导致内热加重；严重时，还可能导致流产或早产。因此，怀孕期间应少吃胡椒粉较好。
怀孕初期注意事项
1、注意饮食
怀孕初期一定要均衡饮食，胎儿的营养是靠母体供应的；怀孕初期即便胃口不好也要多吃一点，毕竟是胎儿发育的关键时期。这时最好挑选高蛋白、富含维生素及微量元素的食物。还要注意，营养均衡、不要偏食、贪食，及生冷、辛辣的食物。
2、注意作息
怀孕初期一定要规律作息；对于孕妇来说无论是早期、中期还是晚期，对于睡眠都有很大的需求；睡眠好是胎儿生长发育的基本要素，睡眠少很容易导致胎儿发育异常和缓慢，且对于妈妈的身体也不好，会降低抵抗力与免疫力。
3、避免剧烈运动
怀孕初期，胎儿与子宫的粘粘不是很紧密。因此，孕妇一定要注意避免剧烈运动，尤其是有习惯流产的女性，否则容易导致流产。孕中期胎儿发育稳定后，可适当采取孕期瑜伽、体操、饭后散步等运动项目。

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孕妇要少吃或不吃胡椒粉。《随息居饮食谱》中强调胡椒“多食动火燥液，耗气伤阴”。在孕期，孕妇应尽量避免吃辛辣刺激性的食物，热性刺激食物会使人体内热加重，有碍机体聚血养胎。多食还会刺激胃粘膜而引起充血，影响到母婴安全。
孕妇吃胡椒粉的危害
胡椒粉是热性的食物，属于调料剂的一种，不管是黑胡椒，还是白胡椒都不宜多吃，过量食用会引起人的"消化功能紊乱，如胃部不适、消化不良、便秘、甚至发生痔疮。
如果孕前及孕期或产后始终维持着进食胡椒的习惯，一方面可能会加重孕妇的消化不良、出现口腔上火或者便秘痔疮等症状出现，另一方面也会对胎儿有不利的影响，因此在孕期及产期，胡椒粉不宜多吃。
孕妇吃调味品的注意事项
调味品的作用是增味和增香。一般的调味品在增添菜肴滋味的同时都有不同的香气，但是，孕妇对于调味品的使用一定要适量。以下这些调味品要少吃：
糖精：多吃糖精会导致消化不良，还会加重肾的负担；
食盐：多吃食盐则会加重孕妇水肿；许多孕妇晚期出现浮肿，可见足踝及小腿皮肤绷紧光亮,用手按压出现凹陷，长时间站立行走、中午不午睡则更加严重。这是因为孕妇体内分泌变化，易导致水潴留；同时增大的子宫压迫下肢静脉，使血液回流受阻,下肢易出现浮肿。
平时吃咸的妇女，在孕期应注意饮食不宜过咸，特别是汤里不要放太多的盐。每天盐的摄入量在2～5克为宜。如果平时口淡，则按平常习惯即可。如果出现下肢浮肿，甚至出现妊娠高血压综合征，则必须按医嘱少吃盐。
酱油：酱油中含有18%的盐,孕妇在计算盐的摄入量时要把酱油计算在内。酱油中含有防腐剂。孕妇不必忌食酱油，但饮食以清淡为好。
味精：味精的首要成分是谷氨酸钠，易与锌并拢，导致孕妇体内缺锌，因此要慎食。