乌桕蜂蜜的功效与作用(4)

正确吃法
乌桕蜜最简单的吃法是冲蜂蜜水，只需要将乌桕蜜用适量温开水冲匀即可饮用，也可与柠檬或红枣等搭配做成各式各样的蜂蜜水，但喝乌桕蜜时一定要注意以上两个问题。
其一是长期空腹喝乌桕蜜易因胃酸过多而引发胃肠疾病，其二是长期过量喝乌桕蜜易因糖分摄入过量而引起肥胖。

禁忌人群
1、糖尿病：糖尿病患者不建议喝乌桕蜜，原因是乌桕蜜中富含极易被人体吸收和利用的单糖，若糖尿病患者食用则易因血糖过高而加重病情。
2、高血糖：高血糖人群不建议喝乌桕蜜，原因是乌桕蜜中富含单糖且有极为显著的升糖效果，若血糖较高的人群食用则极易使血糖变得更高。
3、肝硬化：肝硬化患者不建议喝乌桕蜜，原因是乌桕蜜中富含的单糖会加重肝脏的代谢负担，若肝硬化患者食用则可能会加重肝脏的纤维化。