经常握紧拳头有什么好处(2)

二丶帮助肠胃消化，在进食午餐之后，会产生困顿感，这是因为血液开始送往胃部帮助食物消化，导致脑部供血量下降，大脑才会产生困顿感。如果此时经常握拳的话可以帮助手部的血液加速循环，继而带动上肢的血液循环，这样一来胃部的血液流动速度也会加速，延缓了大脑的疲劳感，也加快了肠胃的消化。所以，建议大家在饭后多握一握拳头，特别是肠胃不好的朋友，此法可以有效延缓肠胃功能的退化。

经常握紧拳头有什么好处3

采用正确的握拳方法，对人体有很多好处。正确的握拳姿势，能够使手部的肌腱、肌肉组织得到有规律的刺激，会加强局部肌肉力量，增加手指关节稳定，能够防止出现骨骼中，有钙质流失的现象。而且可以增加手掌、手指部位的骨骼密度、强度，能够尽量减少发生手掌部位的病变。

在采用握拳锻炼时，应该掌握正确的握拳时间和握拳方法，能够避免出现肌肉组织，有疲劳性损伤，防止有在握拳后，出现手掌部位有酸痛感。在握拳结束后，可以辅助骨科洗药熏洗，或者是经常用温开水泡手。