女生喝什么绿茶好(2)

女性喝绿茶的注意事项
1、多喝熟茶少喝生茶
生茶和熟茶都能减肥效果是差不多的，但是因为喝生茶减肥并不适合所有的人，特别是对于体寒的人来说尤其不适宜。所以推荐女性朋友喝熟茶，要想减重效果好，茶一定要比较浓才好，熟茶喝浓一点也不苦不涩，不会难喝。
2、经期不宜喝茶
。经血会带走部份铁质，此时的女性宜多补充含铁量丰富的食品，如多吃菠菜、苹果、葡萄等富含铁质的蔬果。而且茶叶中含有高达40%左右的鞣酸，会妨碍肠粘膜对铁质的吸收利用，在肠道中极易与食糜中的铁或补血药中的铁结石，产生沉淀。因此，女性经期最好还是不要喝茶。
3、孕期不宜喝浓茶
浓茶中含咖啡碱浓度高达10%，会加剧孕妇的排尿和心跳，增加孕妇的心、肾负担，诱发妊娠中毒症等，不利于母体和胎儿健康。
4、临产期不适合喝茶
孕妇在临产前喝太多浓茶会因咖啡碱的兴奋作用引起失眠，如果在产前睡眠不足，往往会导致分娩时筋疲力尽，阵痛无力，甚至造成难产。
5、哺乳期不能喝茶
孕妇在生产完后，如果想要哺母乳，则不宜大量喝茶，因为此期间若大量饮茶，茶中的高浓度鞣酸被粘膜吸收进入血液循环，便会产生收敛和抑制乳腺分泌的作用，造成奶汁分泌不足。
6、更年期不宜喝茶
由于女性约于四十五岁开始进入更年期，在步入更年期时，除了头晕、乏力，有时还会出现心动过速，易感情冲动，还会出现睡眠不足，月经功能紊乱等症状，如过量饮茶会加重这些症状，不利于舒畅度过更年期。

女生喝什么绿茶好3

茶叶有寒凉、温和性之分，绿茶性凉，味道略苦，但它的营养成分较之其他茶类高，适合胃热者引用。普洱茶温醇平和，男女老少皆宜。
一般来说，上午一杯绿茶（龙井、碧螺春或是喝些当地绿茶都行），可提神醒脑，让你坐在办公室精力充沛，可非常有活力地进行工作，长时间保持头脑清新、思维灵活。绿茶对防衰老、防癌、杀菌、消炎等均有特殊效果，这是其他茶类都达不到的。不过因性苦寒，故女性朋友不宜长期大量饮用，也不宜泡太浓。
下午可泡一杯普洱茶，普洱茶有解毒、利尿、散寒、促进食欲、对脂肪的新陈代谢作用也很明显；还可促进胃液分泌、提升消化作用，故可分解脂肪。饮用普洱茶能促进血液循环、加快新陈代谢、使身体温暖、改善女性四肢冰冷现象；喝时加上几片干姜可更具疗效。其温和之特性较不伤胃，适合多数人饮用。
在生理期间不宜饮茶，可饮些玫瑰花，能缓解生理期的不适，以热水冲泡3-5克干燥玫瑰花，再加入少许蜂蜜调味饮用有利于身体健康。

你去买茶时，可以让店家泡点让你尝尝，适合自己口味的茶就行。如买普洱没有尝出异味，口感顺口后再买，第一次最好少买点，先试试口味。
女性喝茶的6大好处：茶叶中含有的茶多酚、咖啡碱、脂多糖、多种维生素等能够起到保健和药理作用。
1、提高肌肉耐力。茶叶中含有一种名为“儿茶素”的抗氧化剂，可以增加身体燃烧脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于对抗疲劳，增加体育锻炼的时间。常喝绿茶，效果最为显著。
2、抵抗紫外线。茶多酚是水溶性物质，用茶水洗脸能清除面部油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用，还有助于减少日光中紫外线对皮肤的损伤，是天然的“防晒霜”。
3、保持身材。茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌，帮助消化，增强人体对脂肪的分解能力。定期饮茶可以缩减腰围，降低身体质量指数(BMI)，从而有助于预防糖尿病和心脑血管疾病。
4、抵御辐射。茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质，保护细胞不受辐射伤害，对于修复受损细胞也有帮助。茶叶提取物可治疗肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，治疗辐射导致的血细胞、白血球减少，效果很好。
5、改善记忆力。茶多酚有助于大脑进行局部调节，改善记忆力，提高学习效率。喝茶可以预防和治疗神经系统疾病，尤其是老年认知障碍症。此外，咖啡碱能促使中枢神经兴奋，有提神、益思、清心的效果。
6、提高骨密度。虽然茶叶中含有咖啡因成分，会促进钙随排尿流失，但含量极低。即便是咖啡因含量颇高的红茶，每杯也只有30~45毫克。