怎么样可以快速减肥(3)

减肥期间的运动：
每次靠墙站立三分钟，每天站立三次以上。每天累计步行一万步或者累计步行半小时，睡前进行十分钟左右的伸展操。快速减肥需要大量的限食，所以在这段期间体内的能量会很低，因此在这段期间不要参加过于激烈的运动，建议多以伸展运动为主。另外还推荐一些户外运动，多去户外运动有助于缓解减肥压力和降低饮食欲望。同时还能提高新陈代谢。有助于提高减肥的速度。