夏天旅游需要带什么鞋(3)

有人到云贵川等地“吃香喝辣”畅快淋漓，但不久就出现肚痛胃痛等症状。因为西南部相对潮湿，吃辣椒能帮助去潮。但如果外地人初到当地，吃得太辣会使肠胃受累。辣刺激到胃黏膜容易引起急性胃痛。辣吃多了还可能导致喉咙痛，这时建议喝淡盐水或吃点酸的东西，喉咙痛最好别吃甜的东西，如西瓜、糖水、薄荷糖等。
同时要预防水土不服，所到之处都可以冲一杯浓绿茶喝，有一定的预防作用。除此之外，在药包里也可以备上和胃整肠丸。和胃整肠丸由颠茄提取物、肉桂、丁香、甘草、木馏油、水杨酸苯酯、薄荷脑组成。具有温中和胃，理气止痛的功效。用于邪滞中焦所致的恶心、呕吐、纳差、胃痛、腹痛、胃胀、腹胀、泄泻等症状，居家旅行都适合。
总体来说，在游玩的时候，最好吃清淡的食物，多吃一些水果和蔬菜，可以配合一些瘦肉一起吃，但是要少吃最好不要吃油炸的食物，防止出现消化不良的现象。
3、蚊虫叮咬、中暑
为避免蚊子叮咬，可在皮肤上涂上驱蚊剂，也可以戴防蚊帽避免蚊子叮咬脸部。夏季出游易中暑，轻者头晕眼花，恶心呕吐；重者突然晕倒，四肢痉挛，因此出门旅行要准备防暑药物，如风油精、十滴水等药物。一旦发生中暑，应到阴凉通风处休息，并服用防暑药物；如果中暑严重，应前往附近医院治疗。
夏季虽然非常适合旅游但是需要注意的事项也很多，上面就是小编给大家讲解的一些关于夏天旅游的注意事项。要做好防晒的措施，在饮食上面尽量吃清淡的食物，以防出现消化不良的情况，同时，夏季身体中的水分流失得快，一定要多喝水。