赵奕然原地跑步减肥法(2)

而对于选择原地跑步减肥计划的人来说，应多加注意，每天最多进行原地跑步一个小时，不要过长，时间太长反而不好。同时鞋子也很重要，选择好的运动鞋才是最好的。此外在跑步的同时饮食也应该注意，不能跑完便吃很多事物，应注意饮食的控制。跑步之后最好不要吃主食了，可以适当吃一些水果就好。