孕妇腰痛要怎么办(2)

二、孕妇如何缓解腰痛
孕妇出现腰酸背痛的情况很普遍，因此出现腰疼、背痛的原因也是孕妇最关心的问题之一。通常在孕中期以及孕后期，孕妇易腰疼，尤其以孕后期更为常见。
1、胎盘、羊水增多
孕妇腰疼最主要的原因是胎盘、羊水增多，腰椎负重过大；孕妇由于行动不便而运动不足，造成人体的基础体力下降，从而引起腰疼。
2、要适应腹部的逐渐隆起
准妈妈要适应腹部的逐渐隆起，尽量保持正确姿势。正确的站立姿势是两腿微分，后背伸直，挺胸，收下颌；坐下时注意不要压迫腹部。
3、孕妇不宜久坐或久卧
孕妇不宜久坐或久卧，应适当进行的运动，增强体力。平时可做孕妇体操或游泳，根据个人情况进行锻炼。
4、孕妇不要猛得站起或坐下
孕妇不要猛得站起或坐下，最好手上有扶着的助力物体。孕妇可在腹部扎根带子或专用怀孕腰带，用以支撑孕妇腰部，从而缓解疼痛。

5、吃富含蛋白质、钙质
孕妇平时多吃富含蛋白质、钙质、维生素B类、维生素C和D的食物，如肉炎、蛋类，蔬果类等，对孕妇腰疼有较好的缓解效果。
三、这两种腰痛要及时就医
1、少数的椎间盘破裂
极少数的孕妇会有椎间盘（即每一块脊椎骨的软骨)破裂压迫坐骨神经的问题。其主要症状为大腿酸麻、无力，甚至有大小便困难的情形，相当不便，必须就医治疗。
2、流产、早产征兆
若孕妇腰痛伴随阴道出血，且疼痛剧烈，就有流产、早产，或是宫外孕的可能，需要及时就医诊断。
由于怀孕期间的医疗处理都要特别小心谨慎，所以，如果孕妇腰痛严重到影响活动，伴有坐骨神经痛时，亦可能引起严重病症，应及早求诊。