仰卧起坐的正确做法和次数(3)

仰卧起坐练习方法：
1、要养成做仰卧起坐的习惯，一旦形成习惯，那么就会越来越做得多了。
2、分组做，一开始一下子做不了太多个，所以可以分组，每组做15到20个，这样就会更多了。
3、逐渐增加个数，在分组做没有问题时就可以每组增加个数。
4、保持节奏，躺下时吸气，起来时呼气，这样有节奏的做就可以增加次数了，最关键的还是坚持。