三个月的宝宝睡眠时间是多少正常(2)

温馨提醒
睡眠对宝宝的生长发育实际上是有特别重要的作用，因为在每个睡眠周期里面，比如生长激素是在睡眠周期里面以脉冲形式分泌出来的，家长老话也说，宝宝睡一觉长一点，这是有道理的，所以睡眠对宝宝的"生长发育有特别直接的作用。
另外，从日常生活中大家感到，睡不好的宝宝吃不好、玩不好，特别难带，所以有的宝宝睡眠质量特别差和睡眠特别不规律的宝宝，身高和体重都受到非常大的影响，因此直接影响到宝宝的生长生育。
睡眠有另外一个重要的作用，能够促进脑的发育，有一个明显的益智作用。另外还有一个很好的储能作用，为了白天更好的活动、更好的认知、更好的智力的发展，所以睡眠相当重要。

三个月的宝宝睡眠时间是多少正常3

1. 小宝宝三个月时睡眠时间平均每天总时长大多能达到16个小时以上，通常会处于15~20个小时之间。此阶段充足的睡眠是保障小宝宝健康良好发育的重要条件，所以此阶段宝宝除了吃奶、排泄和短暂哭闹，大多数时间均会处于睡眠状态。
2. 三、四个月的小宝宝已经逐步学会自主翻身，所以有的宝妈在宝宝醒来有时会长时间的逗弄和宝宝玩耍，但是当发现有宝宝有睡意时候尽量要让宝宝睡觉，不要过多干预，以免影响到宝宝正常生长发育。
3. 另外，也有些宝宝可能此期间睡眠时间会偏短或者是略微较多，这主要和自身个体差异体有关，所以若出现此情况，只要宝宝吃奶和排泄均需异常，并且精神良好，一般并不会存在健康问题，所以宝妈也不用对此而过于担心。

如何避免宝宝吃奶睡觉呢？
1、了解宝宝的睡眠规律
有些妈妈并不知道宝宝的睡眠和饮食的规律，甚至在宝宝睡着的时候，摇醒硬喂食，其实这些都是不好的行为。如果宝宝吃奶时，只是小睡过去了，你可以轻轻动一下奶嘴，换个姿势再喂宝宝。等宝宝吃够奶之后，再让TA好好睡一觉，养成良好的喂养习惯。
2、奶嘴孔的大小要适中
喂奶时，恰当的奶嘴很重要。有些妈妈为了防止宝宝呛奶，就选择特小孔的奶嘴喂养，其实这样会使宝宝花很大的劲才吃上奶，于是“累坏了”便睡着了。因此，妈妈需要检查奶嘴的大小是否合适。
3、喂奶时自己莫要睡着
在喂奶过程中，尤其是晚上，喂着喂着，妈妈自己睡着了，宝宝不久也含着乳头睡着了！这样的话，小宝宝会由于缺少对吸吮的不断刺激，时间一长，就容易形成条件反射，没吃几口奶就睡着了。妈妈最好要避免这种情况，注意喂养技巧，给宝宝养成良好的习惯哦！