课外活动方案(11)
2024-10-13作文 来源:图文百科
1、开学之后,对学生进行强化基本功训练,使学生腿的开度和腰有一定的控制能力,压腿、踢腿、下腰等内容顺利完成。
2、当学生在地面完成软度开度的训练以后,可以进行把上训练,使孩子们的形体、姿态、腿线条、腰腿的软度、力度和控制进一步提高。
3、下一个训练是中间训练,这是使孩子们掌握、熟悉、提高表演能力和技巧的重要部分,这个训练主要解决形体、中心、控制和呼吸,因为只有掌握这些才能完成舞蹈的表演。
4、通过组合的`练习,使学生加深基本功训练的系统性,更好的服务于平日的舞蹈之中。
二、活动内容以及措施:
1、热身运动:
在训练前的15分钟左右的时间里,让学生做一些轻松、简单的热身运动。
2、地面训练:
儿童的生理特点是人小稳定性差,但是软度和开度较好,要运用平整的地板来帮助孩子们进行软度和开度的训练。主要措施有:
(1)脚背和膝盖的训练。
(2)肩的开度和前腿的软度训练。
(3)旁腰和旁腿的软开度训练。
(4)胸腰和腹肌的训练。
(5)脊椎和胯骨的训练。
(6)胯部和臀部的训练。
(7)胯部和腿部的综合训练。
(8)节奏和方位的训练。
(9)后腿和背肌的训练。
(10)踢腿和力量的练习。
3、把上训练:
遵循先双手扶把,熟练以后单手扶把,孩子们的形体和姿态容易正确,为中间训练打下基础。具体措施有:
(1)直立和半蹲训练。
(2)擦地推脚背练习。
(3)压腿练习,分为压正腿和压旁腿。
(4)大踢腿。
(5)下腰游戏。
4、中间训练:
这是使孩子们掌握、熟悉、提高舞蹈表演能力和技巧的重要部分,在中间训练中,主要目的就是解决形体、重心、控制和呼吸。具体措施:
(1)手的姿态的训练。
(2)小跳训练。
(3)点转。
(4)平转。
(5)控制。
5、能够随着音乐做动作,节奏准确,充分表现音乐的特点,培养学生的即兴创编能力和学生的创造能力。
6、排练一个小型的舞蹈,通过组合来锻炼学生。
三、活动时间:
星期二、四下午后两节课。
四、活动地点:
西楼顶。
五、活动具体安排:
第一周:形体基本训练。
第二周:压腿、踢腿、下腰。
第三周:压腿、踢腿、下腰。
第四周:手位练习,脚位练习。
第五周:手位练习、新舞蹈基本动作。
第六周:学习舞蹈基本动作及简单队形;复习舞蹈《红星闪闪》。
第七周:排练新舞蹈;复习舞蹈《红星闪闪》。
第八周:排练新舞蹈;复习舞蹈《红星闪闪》
为了认真贯彻落实教育部及省教育厅关于减轻学生过重的课业负担、开展丰富多彩的课外活动的有关文件精神,以全面实施素质教育为核心,以培养学生创新精神和实践能力为重点,以育人为宗旨,开拓进取,务实创新,努力创设“课内轻松愉快,课外多姿多彩”的生动活泼的局面,使我校的课外文体活动取得更为突出的成效,特就学校课外文体活动制订如下方案:
二、活动目的:
通过活动,拓宽学生的视野,丰富学生的课余生活,培养他们高尚情操和良好品德以及兴趣、爱好、特长等,使学生的身心得到全面发展,终身受益。
2、当学生在地面完成软度开度的训练以后,可以进行把上训练,使孩子们的形体、姿态、腿线条、腰腿的软度、力度和控制进一步提高。
3、下一个训练是中间训练,这是使孩子们掌握、熟悉、提高表演能力和技巧的重要部分,这个训练主要解决形体、中心、控制和呼吸,因为只有掌握这些才能完成舞蹈的表演。
4、通过组合的`练习,使学生加深基本功训练的系统性,更好的服务于平日的舞蹈之中。
二、活动内容以及措施:
1、热身运动:
在训练前的15分钟左右的时间里,让学生做一些轻松、简单的热身运动。
2、地面训练:
儿童的生理特点是人小稳定性差,但是软度和开度较好,要运用平整的地板来帮助孩子们进行软度和开度的训练。主要措施有:
(1)脚背和膝盖的训练。
(2)肩的开度和前腿的软度训练。
(3)旁腰和旁腿的软开度训练。
(4)胸腰和腹肌的训练。
(5)脊椎和胯骨的训练。
(6)胯部和臀部的训练。
(7)胯部和腿部的综合训练。
(8)节奏和方位的训练。
(9)后腿和背肌的训练。
(10)踢腿和力量的练习。
3、把上训练:
遵循先双手扶把,熟练以后单手扶把,孩子们的形体和姿态容易正确,为中间训练打下基础。具体措施有:
(1)直立和半蹲训练。
(2)擦地推脚背练习。
(3)压腿练习,分为压正腿和压旁腿。
(4)大踢腿。
(5)下腰游戏。
4、中间训练:
这是使孩子们掌握、熟悉、提高舞蹈表演能力和技巧的重要部分,在中间训练中,主要目的就是解决形体、重心、控制和呼吸。具体措施:
(1)手的姿态的训练。
(2)小跳训练。
(3)点转。
(4)平转。
(5)控制。
5、能够随着音乐做动作,节奏准确,充分表现音乐的特点,培养学生的即兴创编能力和学生的创造能力。
6、排练一个小型的舞蹈,通过组合来锻炼学生。
三、活动时间:
星期二、四下午后两节课。
四、活动地点:
西楼顶。
五、活动具体安排:
第一周:形体基本训练。
第二周:压腿、踢腿、下腰。
第三周:压腿、踢腿、下腰。
第四周:手位练习,脚位练习。
第五周:手位练习、新舞蹈基本动作。
第六周:学习舞蹈基本动作及简单队形;复习舞蹈《红星闪闪》。
第七周:排练新舞蹈;复习舞蹈《红星闪闪》。
第八周:排练新舞蹈;复习舞蹈《红星闪闪》
课外活动方案 篇12
一、指导思想:为了认真贯彻落实教育部及省教育厅关于减轻学生过重的课业负担、开展丰富多彩的课外活动的有关文件精神,以全面实施素质教育为核心,以培养学生创新精神和实践能力为重点,以育人为宗旨,开拓进取,务实创新,努力创设“课内轻松愉快,课外多姿多彩”的生动活泼的局面,使我校的课外文体活动取得更为突出的成效,特就学校课外文体活动制订如下方案:
二、活动目的:
通过活动,拓宽学生的视野,丰富学生的课余生活,培养他们高尚情操和良好品德以及兴趣、爱好、特长等,使学生的身心得到全面发展,终身受益。