如何走出被戴绿帽子的阴影(2)

三、和妻子重拾以前在一起的恋爱时光
男人对于老婆出轨以后有阴影，是因为他已经不确定自己和她是否能够回到从前那般的生活了，所以要想走出这个阴影，你可以尝试着和自己的妻子重新找回当初一起恋爱的感觉，只有两人之间还存在着爱，那么所有的苦难都不是什么问题。你可以和妻子一起去约会，一起吃饭逛街，一起去游乐园，创造属于两个人的时光，还可以一起去照相馆拍照留念等等。
四、提升自己
对于自己妻子的出轨，男人有阴影，很大原因也是因为自己没有自信了，害怕妻子再次出轨，所以你应该让自己强大起来，努力提升自己，充实自己，强大后的你就不再是处处防着老婆出轨的软弱男人了，而是变成了老婆怕你太优秀被别人抢走而处处防你出轨了。
男人提升自己可以先从外表上进行，譬如改变自己的穿衣风格，换个发型，去健身等等塑造自己的外在形象，也有从内在提升自己，提升自己的社交情商，工作上努力上进提升自己，空余时间多看书学习让自己不断进步，变得优秀过后的`你，自然就不再是那个患得患失被出轨的男人了。
五、和她离婚，走出阴影
有些男人并不会大度到可以原谅自己的女人和别的男人睡了，尽管因为自己深爱着这个女人而选择了原谅她，但是每当一看到她的脸就会想起曾经她的背叛，甚至脑海里勾勒出她和别的男人耳鬓厮磨，肉体交缠的场景，这些都是很折磨男人的精神和心理的，会一遍遍地加重男人心里的伤痛。
而且这种情况是没有办法释怀的，如若你还和她在一起，还爱着她，那么这些伤痛就会永远伴随着你，如果你已经做了以上的策略依然没有办法让自己释怀的话，那么你最好是选择离开，和她离婚吧，不然长时间的精神折磨，你心理是会出现问题的，只有时间和距离或是新欢才能抚慰你的伤痛。

如何走出被戴绿帽子的阴影3

一、 如何走出绿帽子的阴影
1、 不要总是有那么多的怀疑被人背叛，并不是你不够好，而是生活中已经平淡到让对方感觉到特别空虚了，所以对方才会有了这种行为。想要走出这个阴影的同时，也要给自己建立信心，最起码要让自己勇敢的踏出第1步，不管是去学习新的知识还是去参加一些能够让自己开心的活动。
2、 蜷缩在一个角落里的同时，你会发现自己特别痛苦，就是因为你怎么想也想不通，为什么曾经那么爱着你的他。有一天会有了这样对于自己伤害的行为。过不了自己心里那道坎的同时，你就会特别痛苦。那么此时的你就要学着长大让自己承受伤痛了。

二、 被戴了绿帽子能原谅吗
1、 社会中有太多的诱惑，很多人也是一直保持着自己清醒的头脑。然而在自己还有控制好的同时，就会绿了自己的另一半。想要和对方继续在一起生活，那么就要学着去原谅对方，毕竟原谅了对方以后你心里也会好过很多。
2、 接受不了被人背叛的同时，你的心中肯定会特别痛苦，也会特别怀疑自己是否真的就那么差。只有你让自己看到生活中自己优秀的一面，此时你才能够重新在这段婚姻中找回自我。想要继续生活，那么你就必须选择原谅，不然对于自己来说也是会特别难过。