老公满足不了自己该怎么办(2)

2、了解双方的敏感部位：夫妻双方彼此应该全面了对方的敏感部位，从而在进行夫妻生活的时候，能快速抓住敏感部位，就是找到能快速调动性欲的切入点，最终营造出快感。
3、集中精力：夫妻之间应该调整好心态，同时把工作生活中所有压力都抛到九霄云外去，将注意力集中在性爱上，可达到性爱的快感。
4、男女都要学会自-慰：在性爱以前，双方都应该学会自-慰，这也是人类正常的生理需求和性行为，起到很好的助性作用。
5、尝试创新：随着夫妻年龄的增长，加上相互之间的了解和信赖，更加不害羞于讨论如何获得性生活的快感。这样不妨学会用新的性爱方法，如夫妻洗鸳鸯浴等。
夫妻掌握了以上5个性爱技巧，可以达到拥有和谐性生活的目的，还可以激发双方的性欲艺术，使双方对性爱更充满信心，倘若夫妻双方通过技巧也不能使性生活达到和谐，可能是身体方面的问题，应尽早去医院进行全面的检查就诊。

老公满足不了自己该怎么办3

性生活不和谐应该怎么办呢？
第一、保持安静舒适的环境。维持一个干净而又舒适的环境，能够提高夫妻双方的性爱体验。性生活之前一定要准备好干净的床单，营造一种安静浪漫的气氛，这样才能让双方更好的进入到状态，避免受到多种不良因素的干扰而出现性欲下降的问题。
第二、双方互相沟通。对于性生活不和谐这个问题，夫妻双方一定要有一定的追求和认知。平时双方之间要记得互相沟通，给彼此树立足够的信心，这样才能让夫妻生活达到一种和谐美满的状态。

第三、做足前戏。性生活之前一定要给予女性足够的亲吻或者抚摸，做足前戏可以激发双方的激情，同时还能增进彼此间的感情。因此大家要维持和谐的夫妻生活，前戏一定是必不可少的。
第四、集中注意力。性生活的过程中一定要调整自我心态，抛开日常生活中的所有烦恼，将所有的注意力都集中在性爱上，这样才能让身体获得前所未有的快感。
第五、表达性爱感受。夫妻双方在性爱的过程中如果都沉默寡言，就会降低性生活的质量。性生活的过程中一定要及时表达出自己的性爱感受，有利于让对方更好的找到敏感部位。
现实生活中导致夫妻双方性生活不和谐的原因有很多，可能是身体方面的因素，也有可能是心理因素的影响。大家要尽可能的避开这些不良因素的干扰，这样才能更好的维持夫妻之间的感情。夫妻之间平时一定要学会互相沟通，并且要相互理解，有利于促进双方之间的感情。