处暑的含义是什么意思(2)

2020年—2035年处暑时间
2020年处暑时间：8月22日23:44:48，农历2020年七月（大）初四
2021年处暑时间：8月23日05:34:48，农历2021年七月（大）十六
2022年处暑时间：8月23日11:15:59，农历2022年七月（小）廿六
2023年处暑时间：8月23日17:01:06，农历2023年七月（大）初八
2024年处暑时间：8月22日22:54:48，农历2024年七月（大）十九
2025年处暑时间：8月23日04:33:35，农历2025年六月（大）三十
2026年处暑时间：8月23日10:18:31，农历2026年七月（小）十一
2027年处暑时间：8月23日16:13:59，农历2027年七月（大）廿二
2028年处暑时间：8月22日22:00:35，农历2028年七月（小）初二
2029年处暑时间：8月23日03:51:14，农历2029年七月（小）十四
2030年处暑时间：8月23日09:36:00，农历2030年七月（大）廿五
2031年处暑时间：8月23日15:22:54，农历2031年七月（大）初六
2032年处暑时间：8月22日21:17:53，农历2032年七月（大）十七
2033年处暑时间：8月23日03:01:22，农历2033年七月（大）廿九
2034年处暑时间：8月23日08:47:16，农历2034年七月（大）初十
2035年处暑时间：8月23日14:43:39，农历2035年七月（小）二十

处暑的含义是什么意思3

处暑吃什么蔬菜养生好
1、莲藕
鲜藕含有丰富的铜、铁、钾、锌、镁和锰等微量元素。在块茎类食物中，莲藕含铁量较高，因此缺铁性贫血者最适宜吃藕。藕中的多种微量元素有益红细胞的`产生，保持肌肉和神经正常工作。另外，这些营养素还有助分泌消化酶，改善消化。
2、山药
在中医上山药有着“聪耳明目”、“不饥延年”的功能，对人体健康非常有益，而民间也流传山药对于调理生理能力、病后虚弱体质、妇女产后调养，小孩强健体魄都有显着效果，因而被称为“食物药”。
3、菱角
“八月菱角脆生生”。菱角营养丰富，含有丰富的淀粉、蛋白质、葡萄糖、不饱和脂肪酸及多种维生素，又容易消化吸收，具有健脾养胃、补肾养血之功效。古人认为多吃菱角可以补五脏，除百病，还可轻身。所谓轻身，就是有减肥健美作用。
4、红薯
《本草纲目》记载，红薯有“补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴”的功效，使人“长寿少疾”，还能补中、暖胃、安五脏等，所以常适宜用来补虚。经常食用红薯还可以保持血管的`弹性，防止动脉粥样硬化，对心血管系统有一定的保护作用。

5、土豆
土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用，能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。此外，土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。
6、菠菜
菠菜能清理人体肠胃里的热毒，可防治便秘，使人容光焕发，被誉为肠胃热毒的“清理工”。菠菜叶中含有一种类胰岛素样物质，能使血糖保持稳定；菠菜富含各种维生素，能够防治口角炎、夜盲症。
7、胡萝卜
经历了一夏天的毒太阳，很多美女的皮肤逐渐发暗，胡萝卜味甘、性平，具有清热解毒、补中安脏之功效，非常适宜皮肤干燥粗糙，或患黑头粉刺、角化型湿疹者食用。胡萝卜富含多种维生素，并有轻微而持续发汗的作用，可刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，从而使肤色红润。
8、玉米
初秋时节，正值玉米上市，建议大家多吃些鲜嫩的玉米。因为其营养成分要比老玉米高很多。玉米富含膳食纤维，能促进肠蠕动，减少人体对毒素的吸收。其镁、钙和胡萝卜素等营养物质的含量也比一般谷物高，有防治高血压和清除自由基的功效，对延缓衰老十分有益。
处暑吃什么水果好
1、梨
据《本草纲目》记载，梨可“润肺良心、消痰降火”，处暑吃梨子能利尿通便、缓解秋燥。在秋季气候干燥时，人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥，有时干咳少痰，每天吃一两个梨可缓解秋燥，有益健康。
2、苹果
苹果富含维C、维E、多酚和黄酮类物质，它们都是天然抗氧化剂，对预防心脑血管疾病尤其有效。苹果的含钙量比一般水果丰富得多，可帮助代谢掉多余盐分，有助减肥。最新的研究发现，多食苹果能增强肺功能和预防肺癌，患有慢性支气管炎、肺气肿等肺部疾患者以及常下厨的妇女不妨经常吃些苹果。