消除黑眼圈最快最有效的方法是什么(3)

二、黑眼圈是怎么形成的
黑眼圈是由于现代人时常熬夜看剧看球赛、加班等日常生活习惯不良造成的眼部疲劳以及衰老等的症状，静脉血管血流过慢，眼部红血球细胞供养功能有所下降，均有可能形成眼部周围的皮肤缺氧，导致新陈代谢积累过多，造成眼部色素沉着。情绪不稳定或精神压力过大都是造成黑眼圈形成的主要原因之一，现在的学生党或白领人士，考试或工作压力过大，精神极度紧张，导致睡眠质量低下，难免会有黑眼圈。
三、怎么消除黑眼圈
1、不熬夜，保证有良好的睡眠质量。
每天提前半个小时上床睡觉，睡前不接触任何电子产品，看看纸质书或听听音乐都对入睡有极大的帮助，每天保证有七个小时的睡眠时间，不能过少，也不能贪多。
2、通过内服外敷消除黑眼圈。
多吃优质蛋白、动物肝脏以及番茄等食物，注意饮食均衡；每天睡前用数片黄瓜片或无花果直接敷于黑眼圈的所在位置，长期坚持，数周后能看到黑眼圈有明显改善的效果，维生素E胶囊也可以达到类似效果。