洗牙对牙齿有伤害吗(2)

平时如果不想去医院洗牙的话，就应该要养成良好的生活习惯，饮食尽量健康一点，尽量少吃特别冷，或者特别热的食物，这些食物对牙齿都是有一定伤害作用的，特别是应该要少吃糖，因为吃糖吃多了容易滋生一些细菌，就容易让自己的牙齿受到细菌的侵害，久而久之也会出现蛀牙和牙斑。
特别是应该要养成晚上刷牙的习惯，因为人在晚上睡觉之前都吃了东西的，如果这个时候没有刷牙，就容易让这些东西残留在牙齿上面，这些食物的残渣就容易变成对牙齿有害的物质影响牙齿的健康，并且可以告诉大家的是，晚上刷牙比早上刷牙会更有用。