手脚冰凉怎么办好(2)

当然保暖防寒是第一选择嘛。怕冷的人就多穿点，也没啥，对手脚进行适当的保护，可经常擦些油脂，必要时外出应戴上手套，穿上厚一点的棉鞋，一般情况下，脚底热全身都会感觉温暖。
2、多进食热量多的饮食

怕冷的人宜多吃高热量的食物。食物在体内消化会给人体提供热量，促进血液循环，这样很容易暖喝和起来。也可以适当地食用一些促进血液循环的食物，如芝麻和花生，洋葱、辣椒也可以帮助身体产生热量、促进血液循环。
3、适当锻炼