正确断奶的回奶方法(2)

回奶吃什么快最有效的
回奶是指由于母体和宝宝的原因，不让宝宝再吃奶，乳房不再分泌乳汁，或者随着宝宝生长发育的需要，母乳的质和量已经不能满足宝宝的需要，如果宝宝过了一岁后可以考虑给宝宝断奶，吃什么回奶最快最好呢
首先要停止哺乳，避免对乳 头的刺激。可以吃大麦茶、生麦芽泡水喝，可以吃韭菜、茴香、地瓜、花椒、葱、蒜、山楂等，能够加快回奶的速度，必要时也可以用药物回奶，如维生素B6，每次200毫克，每天三次，一般3~5天可见效，对于组织分泌过多的女性有较好的效果。同时也要少吃含蛋白质比较高的食物，少喝或不喝汤汁的.食物，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，减少乳汁分泌，以免导致乳房胀痛，引起乳腺炎。
对涨奶严重者可用吸奶器将奶吸出来，也能加快回奶速度，同时不要挤压乳房，要穿戴合适的文胸，保持乳房卫生，避免乳腺炎。

正确断奶的回奶方法2

1、 断奶的时候，妈妈应该逐渐减少喂奶次数，从一天三次，减少到两次，再减少的一次，直到不再喂奶。如果乳房内存在着多余的乳汁，可以将乳汁挤出来，让妈妈的乳房，不再胀痛。
2、延长喂奶的间隔，这样可以让宝宝逐渐适应，也可以让乳房逐渐适应新的喂奶方式，减少乳汁的分泌，直到回奶。

3、缩短每次的喂奶时间。宝妈如果想要给宝宝断奶，可以给宝宝减少每次的喂奶时间，这样宝宝逐渐适应，可以轻松断奶，妈妈的乳房也可以逐渐适应，逐步回奶。
4、尽量减少蛋白质的摄入。妈妈想要回来就要少吃一些有利于产生乳汁的东西，多吃一些可以让乳汁减少的东西，鱼类等含有丰富蛋白质的食物能够让乳汁加速分泌，所以尽量要少吃，可以多吃一些韭菜等不利于乳汁分泌的东西。
5、回奶的时候，可以穿比较合身或者是比较紧一些的文胸，可以抑制乳汁的分泌，也可以让乳房的胀痛减轻一些。