文旦的功效与作用(2)

2、文旦中含有大量的维生素C，可以降低血液中的胆固醇；
3、文旦的果胶不仅可降低低密度脂蛋白水平，而且可以减少动脉壁的损坏程度；
4、 文旦还有增强体质的功效，它帮助身体更容易吸收入钙及铁质，所含的天然叶酸，对于怀孕中的妇女们，有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效；
5、新鲜的文旦肉中含有作用类似于胰岛素的成分铬，能降低血糖；
6、具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血病等有良好的辅助疗效；

文旦的功效与作用3

吃文旦有什么好处
1、文旦果中含有维生素P可以增强皮肤及毛孔的功能，有利于皮肤保健和美容。
2、文旦果的热量十分低，是减肥人士的最佳选择。
3、文旦果含有丰富的维他命C，能预防黑斑、雀斑、消除绉纹、消除疲劳。睡前喝一杯文旦果汁可帮助睡眠，早晨喝一杯文旦果汁可预防便秘。

4、文旦果中含有矿物质钾，是心脑血管病及肾脏病患者最佳的食疗水果。
5、文旦果中含有一种天然果胶的特殊营养成分，能降低血液中的胆固醇，起到清洁血液的作用。
6、吃文旦果可以预防感冒。
7、文旦果所含的天然叶酸，对于服用避孕药或怀孕中的妇女们，有预防贫血症状发生的功效。
8、文旦果能帮助身体更容易吸收钙和铁质。同时文旦果所含的天然叶酸，对服用避孕药的妇女或孕妇来说，可以起到预防贫血症的功效。
9、文旦果含有丰富纤维组织可以帮助保持胃畅通。