产妇饮食吃什么好呢

产妇饮食吃什么好呢
对于产妇来说，要为了孩子和自己的健康好好，在坐月子期间一定要注意饮食上的健康，才能够补充更多的营养和维生素，有了营养的补充才有乳汁来喂养孩子，那么产妇饮食吃什么好呢

产妇饮食吃什么好呢1

产妇饮食应该多吃含钙食物。哺乳妈咪对钙的需求量很大，需要特别注意补充，应该每天增加25克左右的蛋白质，避免影响乳汁分泌量。因为从饮食中摄取蛋白质不足时，对乳汁中的蛋白质含量影响不明显，但会影响乳汁的分泌量。
产妇饮食要注意摄取必需脂肪，其中的脂肪酸对宝宝的大脑发育很有益，特别是不饱和脂肪酸，对中枢神经的发育特别重要。哺乳妈咪饮食中的脂肪含量及脂肪酸组成，会影响乳汁中的这些营养的含量。但也不能摄取过度，脂肪所提供的热能应该低于总热能的https://bk.ssjz8.com/upload/1/3。

有的`新妈妈产后急于服用人参，想补一补身子。其实新妈妈急于用人参补身子是有害无益的。人参含有多种有效成分，这些成分能对人体产生广泛的兴奋作用，其中对人体中枢神经的兴奋作用能导致服用者出现失眠、烦躁、心神不安等不良反应。而刚生完孩子的新妈妈，精力和体力消耗很大，十分需要卧床休息，如果此时服用人参，反而因兴奋难以安睡，影响精力的恢复。
产后的调理对于女性朋友们来说是至关重要的，每一个过程都应该注意严格把关，不可以放松，不妨继续阅读相关的文章进行了解。
产后出现疾病的情况很多见，而产后一般会用到如下的几种药物：
广仁 妇月康胶囊：活血、祛瘀，止痛。用于产后恶露不行，少腹疼痛，可使用于上节育环后引起的阴道流血，月经过多。
海天 葆宫止血颗粒：固经止血，滋阴清热。用于冲任不固、阴虚血热所致月经过多、经期延长，症见月经量多或经期延长等。

产妇饮食吃什么好呢2

坐月子第一周吃什么好
红糖水：新妈妈在分娩中消耗大量的精力与体力,加之失血过多，急需补充大量铁质。红糖水非常适合产后第一餐食用，它不仅补血，还能促进新妈妈产后恶露排出。不过红糖水不能喝得太多。一般来说，以产后7~10天为佳，以后则应多吃营养丰富、多种多样的食物。
鸡蛋：新妈妈如果自我感觉消化情况较好，第二餐开始便可开始试试鸡蛋。鸡蛋富含的营养，有助于新妈妈恢复体力，维护神经系统的健康，减少产后抑郁情绪。每天吃2~3个鸡蛋即可，但要注意分两餐吃。白水煮蛋和蒸蛋羹都是不错的选择。