十大健康生活方式(3)

其次，运动是必不可少的重要一环。生命在于运动。自小如果就养成了运动的习惯，那这个将是受益一生的。不过，运动时间的选择，我们也应该遵守大自然的规律，尽量早上运动，晚上是该休息的。
最后值得一提的是我们饮食习惯了。民以食为天，但切勿暴饮暴食。做到三餐定时，均衡饮食，每餐吃到七分饱就足够了。不能吃太饱。
以上就是我认为的健康的生活方式，希望大家可以做到，都能拥有一个健康的身体。