发胖的征兆有哪些(2)

征兆三：劳累
与平时相比，近来总感到疲劳，多活动几下就气喘吁吁，汗流满面只要不是生病就有可能肥胖悄悄向你走来。
征兆四：贪睡
睡觉特别香，已经睡了足够的时间还想睡，或者经常哈欠连天，在排除过于疲劳的情况下，是肥胖到来的迹象。
征兆五：怕动
如果是爱运动的人，渐渐地不想再动了，甚至感到参加运动是一种负担，也可能是发胖的信号。

发胖的征兆有哪些3

【征兆一】、胃口变大
不吃主食的`你突然开始大吃大喝，而且总是觉得吃不饱，像个小吃货一样。强烈的食欲扑面而来，几乎很难压抑住，如果不是糖尿病等原因，那么很可能是肥胖要降临在你身上了。
【征兆二】、嗜睡
经常打瞌睡 或者经常哈欠连天，很想睡觉而且觉得怎么睡都睡不饱，那很可能是身体在发胖啦！ 但是睡眠不足也会引起肥胖，长期睡眠不足，身体会产生生理压力并且自动储存热量或脂肪来适应。
【征兆三】、 比以前懒
喜欢打球跑步跳舞的你渐渐地不想再动了什么事也不爱做，就喜欢葛优躺； 勤快的菇凉突然干什么都无精打采的，懒得动又没精神，或许是发胖的征兆。

【征兆四】、 压力山大
压力过大的人，很容易导致肾上腺糖皮质激素的增加，发生这汇总情况的话，身体内的脂肪分布就会得到很大影响，你会发现自己的臀部和腹部上的赘肉越来越多。
【征兆五】、长期便秘
长期便秘的人，由于营养物质的二次吸收，每日摄入的热量会高于未便秘状态，就易发胖。平时可以多吃纤维素可以维持饱腹感，减少身体对脂肪的吸收，促进消化防止便秘。