经常感冒是什么原因(4)

三味药物的配伍比例，根据医生的经验，有所不同，有的黄芪用量最大，有的白术用量最大，有的黄芪、白术量等。
4：2：1，即每次用四份的黄芪、两份的白术、一份的防风，黄芪用蜜炙黄芪，白术用炒白术。
例如，可以用400克炙黄芪、200克炒白术、100克防风，打成细末(也可做成药丸)，每次用白开水冲服5克，每天一到两次，坚持服用两到三个月(感冒期间要暂停)，可以起到增强抵抗力的作用。
五、生活起居，最为重要
除了上面所讲到的一些切实可行的具体防感冒方法外，日常生活起居防感冒更为重要。
具体需要做到的包括：
1、劳逸结合，不可过于劳累;
2、早睡早起，不要熬夜;
3、注意添加衣物，避免着凉;
4、不要冒雪、吹大风、淋雨，如冒雪、吹大风、淋雨之后可以适当服用生姜汤;
5、流感季节，尽量避免到人群密集的地方去;
6、注意饮食卫生，饮食要规律、营养;
7、保持情绪稳定，乐观，开朗，恬淡等。