孕妇皮肤护理(2)

B、调整饮食习惯，尽量吃新鲜水果，少喝果汁；喝脱脂奶，少喝全脂奶；喝清汤，少喝浓汤，多吃低糖水果，少吃饼干和沙拉。
C、适度的运动或轻便的`家务有助皮肤弹性恢复。对增加腰腹部、臀部、乳房、大腿内侧等部位的皮肤弹性效果明显。
D、要保证均衡、营养的膳食，避免摄入过多碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多。
2、涂抹橄榄油预防妊娠纹
准妈妈从怀孕3个月开始到生育后3个月内坚持用橄榄油按摩腹部。按摩的方法是每日取适量橄榄油匀涂抹于腹部、臀部、大腿内侧等部位，轻轻按摩几分钟至吸收。即使有部分妊娠纹已经形成，只要勤于按摩可以使细纹不再增加，妊娠纹范围也不会再扩大。
最好在洗完澡后使用（因为是全身血液循环最佳时机），早晚各按摩一次效果更佳，每次按摩时间约十—十五分钟左右。
3、使用妊娠纹防护产品
皮肤滋润霜有助于保持皮肤细嫩，但孕妈妈最好别指望它能帮你预防妊娠纹的出现。也许，孕妈妈可以试试每天用小麦胚芽油或杏仁油按摩皮肤。也有的辅助治疗师建议你多吃一些维生素E胶囊，或是用维生素E油按摩妊娠纹。

孕妇皮肤护理3

1、孕期可以用护肤品吗?
可以。准妈在孕期由于激素水平发生了变化，皮肤可能会变得更加干燥敏感，甚至出现色斑、痘痘等问题。孕期选择合适的护肤品，能防止或改善皮肤出现的问题。只要保证护肤品质量安全，对准妈和胎儿不会有影响。
2、可以使用哪些护肤品?
选择正规、安全的护肤品。准妈应通过正规渠道来选择适合自己的护肤品。如果对产品的质量、来源或安全性有疑虑的，应尽量避免使用。安全性是孕期护肤品的第一原则。
选择成分简单、功能单一的护肤品。应避免含有激素、人工香料及重金属等对皮肤不利又可能危害胎儿的产品。妊娠期准妈的皮肤比较敏感，在选择护肤品时，应偏向于以保湿滋润功效为主的护肤品。这类护肤品一般成分比较简单，性质温和。
婴幼儿类护肤品。相对于成人护肤品来说，婴幼儿类护肤品大多是一些基础的保湿和防晒功效，副作用小，准妈是可以使用的。

3、哪些护肤品不建议使用?
功能类护肤品，如抗皱、美白、净肤、祛痘类护肤品不建议用。对于孕期中的准妈来说，护肤品功能越多，意味着成分越复杂，然而并不是所有成分都适合每一个准妈，此类护肤品或多或少可能含有不利于准妈使用的成分，所以应尽量不用。
含有以下几类成分的护肤品准妈禁用：维A酸、视黄醇、水杨酸和维甲酸、高浓度果酸以及过氧化笨等物质，这些都是准妈禁用的护肤品成分。由于护肤品种类繁多，因此准妈在选择时一定要看清楚成分表，避免以上几类成分的产品。
4、 配合饮食改善皮肤
在选用安全有效的护肤品同时，建议准妈妈们还要适当吃一些蔬菜水果，适当吃点粗粮、多喝水。
比如，就水果而言，苹果、柑橘都含有丰富的维生素，能起到延缓皮肤衰老、保湿美白等作用，准妈妈可以适当吃一些。