如何学会工作上自我调节(2)

其次，一个月之中，其实人的情绪，时高时低再正常不过了，当出现情绪低落的情况时，首先，你不要逃避这样的情绪，正视它们，给自己沉静一段时间，这个时候，静下心来，听一段舒缓的音乐，读一本涵养丰厚的"书籍，看一段怡人的风景，喝一杯茶，让自己静下心来，与负面情绪和平相处，必要的时候，学会给自己喊“停”，停下忙碌，焦灼，一丝不苟，心心念念，其实放下来之后，你会发现，有很多事情，缺了你之后，还是能正常运转，放下之后，重新出发，你会发现，自己更加有动力。
最后，培养一门兴趣吧，可以是运动类的，甚至可以是收拾房间，当你没有心思工作的时候，干脆去做一些自己感兴趣的事情，当感受到压力接踵而至时，将混乱的房间打扫干净，将堆了一个星期的衣服放进洗衣机里，窗户以及房间内的一切死角，好好的清扫一遍，你会发现自己，好像将心灵也除了一遍尘。所以，很多人会选择以打扫卫生的方式来释放压力。其实，这也不失为一种很好的选择方式。
工作中如何学会自我调节？我觉得只要记住一句话就行了，就是我们自己永远可以决定我们面对世界的姿态和方式，没有人能替你决定，掌控自己的情绪，做自己的主人，做到这些，即使面对再大的工作压力，相信对于你来说都不是难题。