短道速滑的基本知识(3)

冰刀着冰：
什么是冰刀着冰：从冰刀着冰起，到承接体重止，为冰刀着冰。
冰刀着冰的任务：确定下一个滑步的滑行方向，准确、适时的承接体重。
冰刀着冰的技术要点：冰刀着冰的位置与蹬冰的刀靠边，并超前半刀长着冰，着冰方向与身体总重心新的运动方向相一致，用冰刀的中后部以冰刀的外刃开始接触冰面，到冰刀转变为正刃时体重交给了新的支撑腿。

惯性滑进：
什么是惯性滑进：从承接体重起，到单腿支撑蹬冰开始止，为惯性滑进。
惯性滑进的任务：保持和利用前一次蹬冰所产生的速度做延续滑行，给下一次蹬冰做好身体姿势上的准备，并要充分利用这一机会放松蹬冰后的浮腿。
惯性滑进的技术要点；为了有效的做到延续滑行，惯性滑进时要降低滑跑姿势，减少空气阻力，并为蹬冰做好身体姿势上的准备。在惯性滑进中要保持支撑腿的冰刀、膝盖、头部三点成一线。