可以炖汤的干货菌类有哪些

可以炖汤的干货菌类有哪些
可以炖汤的干货菌类有哪些，很多人对于菌类还是比较喜欢的，而且蘑菇营养价值很高，富含氨基酸和蛋白质，而且脂肪含量很低，还含有真菌多糖，具有保健作用。似乎使得蘑菇俨然成了营养又美味的健康食品代言人。以下看看可以炖汤的干货菌类有哪些。

可以炖汤的干货菌类有哪些1

松茸、茶树菇、蘑菇、金针菇、香菇、羊肚菌、黑虎掌菌等菌类适合炖汤。羊肚菌中含有氨基酸、蛋白质、脂肪酸、维生素B、维生素E、钙、镁等营养素。
菌类植物有哪些
菌类植物有香菇、蘑菇、灵芝、银耳、金针菇、木耳、冬虫夏草等。
1、香菇。香菇是一种营养丰富的食物，香菇一直被称为“山珍”，它的味道很好，而且含有丰富的人体必需的微量元素。
2、蘑菇。蘑菇是我们日常生活中最常见，蘑菇有着伞形的样子，其表皮平滑，口感鲜美，对生长环境有很高的要求，森林是蘑菇最好的生存场所。

3、灵芝。灵芝是一种珍贵的中药，其外观为肾形，色泽多为棕红色或紫红色,，在安徽，江西，云南都有广泛的栽培。
4、银耳。银耳俗称“雪耳”，通体洁白，晶莹剔透，口感柔软有嚼劲，深受人们喜爱，常用于炖汤，有“菌中之冠”之称。
5、金针菇。金针菇体形修长，通体雪白，是一种非常适合生长的菌类，在国内有许多地方都有种植，可以煮汤，也可以炸，是一种非常美味的蘑菇。
6、木耳。菌类又称云耳，品种繁多，外形像人的耳朵，颜色以棕色为主，潮湿时呈半透明状，干后有皮革般的质感。
7、虫草。冬虫夏草是一种非常珍贵的草药，一般生长于海拔3000-5000米的山地。

可以炖汤的干货菌类有哪些2

菌类食物的八大养生功效
第一、具有防癌、抗癌作用，能抑制癌细胞的生长。
第二、能促进人体新陈代谢，增强人体的免疫力。
第三、能强身健体、延缓衰老、延年益寿。
第四、它可以增强人体细胞活性，舒筋活络及增强血管弹性。
第五、益肠胃、助消化，有益于营养吸收。
第六、它能补血提神、抗疲劳。
第七、能降低血脂、胆固醇，能调节血压，清除血管内壁脂垢。
第八、它还能排毒通气、美容润肤、去脂纤体，特别受到女性朋友的青睐。
尤其在冬季，多食菌类食物可有效缓解疲劳，还有清热解毒、润肺利尿等功效。