穷忙族越忙越穷

穷忙族越忙越穷
穷忙族越忙越穷，什么是穷忙族，就是每天都很忙，但是就很穷，穷忙”给人们带来的最大危害是缺乏幸福感和心理疲劳，跟小编一起来看一下穷忙族越忙越穷是什么原因吧！

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“穷忙族”一词最近在网络上、白领中流行开来。“穷忙族”来自英文“working poor”，指拼命工作，却总感觉得不到应有回报的人。
日前，中国青年报社会调查中心的一项针对11351人的在线调查显示，75%的人自认为是“穷忙族”。而德国一项调查显示，也有上百万人认为自己是“穷忙族”。而由此产生的焦虑、抑郁等情绪，也在这一群体中蔓延。
穷忙背后的原因
“我每天一早8点半到公司，几乎得加班到晚上11点以后，可工资才3000多。”刚毕业1年，在某公关公司上班的小白有些抱怨：“我觉得自己就是一台挣钱机器，挣得还都是小钱。”
问及“穷忙”原因，60.9%的人认为是社会压力过大，48.9%的人认为缺少人生规划，39.5%的人认为起点低、机会少，26%的人认为是太急于求成。在北京大学心理学系教授谢晓非看来，“穷忙”主要有三个原因。第一，对薪水的期望值过高。第二，没有充分考虑到工作中的困难。第三，现在各行各业对人的要求都比较高，也是人们认为自己“穷忙”的客观原因。

穷忙背后的隐忧
而“穷忙”给人们带来的最大危害是缺乏幸福感和心理疲劳。首先，没钱让人缺乏感知幸福的能力，导致幸福感低下。著名心理学家赛格利曼曾指出，财富只是在缺少时才对幸福有较大的影响，一个贫穷的人是不会感受到幸福的。就像一篇文章中提到的“我用了18年才能和你们一起喝咖啡”，手中没钱就意味着无法享受更高品质的生活，就会让人为了喝上一杯咖啡而埋头奋斗，期间，必然掺杂着不满、自卑、激愤的复杂情绪，根本无暇感知幸福。因此，“穷”极易让人变得偏激，失去给予爱和感知爱的能力。
其次，终日忙忙碌碌又碌碌无为，对身体和心理健康都会造成影响。世界卫生组织称，繁忙的工作是威胁许多在职人员健康的一大因素。“忙”给人们带来了心理疲劳。医学心理学研究表明，心理疲劳如果得不到及时疏导，长年累月，在心理上会造成心理障碍、心理失控甚至心理危机，并引发多种心身疾患，如紧张不安、失眠多梦、记忆力减退、注意力涣散、工作效率下降等，及引起如偏头痛、高血压、缺血性心脏病、消化性溃疡、月经失调、性欲减退等症状。
“没有目标”让人绝望
“穷忙族”的另一表现就是“迷茫，缺乏目标”。而这恰恰是最致命的心理伤害，它会让人对生活失去信心，进而变得绝望。赛格利曼曾用“习得性无助”来解释绝望的心境，即当一个人发现无论如何努力，无论干什么，都以失败而告终时，他会觉得控制不了整个局面，于是，精神支柱就会瓦解，斗志也丧失了，最终放弃一切。
谢晓非指出，当前最重要的就是帮助“穷忙族”调试心态。首先，把“穷忙”当成财富和经历。调查中，14.1%的人认为，年轻人应该“穷忙”，在过程中总会有收获。谢晓非告诉记者，“这就需要对职业有明确的规划和目标，即便暂时挣得少点、辛苦点，照样会用积极的态度面对生活。”
其次，问道如何摆脱“穷忙”时，被调查者给出的方法依次为“积极充电”（55.7%)、适当减压（50.4%)、主动适应社会（39%)。此外，谢晓非建议，“穷忙族在休息时尽量不要总惦记着工作，不妨多找朋友郊游、聊天、聚会。”值得提醒的是，还要减少信息的摄入和不必要阅读；不要总对别人说“我太忙了”；适当拒绝不想做的事。

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从“蚁族”到“穷忙族”
很多“蚁族”自嘲是打不死的小强。“蚁族”不是蚂蚁，却有“高智、弱小、群居”的特征，故得名“蚁族”。他们多是“80后”大学毕业生，虽曾接受高等教育，但收入却很微薄。“蚁族”群体普遍扎根在城中村，那里房租低廉，不少刚毕业的大学生都聚集在此。曾经热播的电视剧《奋斗》曾引起无数“蚁族”的共鸣，也刺痛了他们正在面临的一个严酷的.现实。
还有一个“嫁碗族”，公务员已经成为当下公认的最幸福的职业。与此同时，一些没考上公务员的女孩，纷纷以嫁个公务员作为自己的人生目标。那“嫁碗族”是不是就真能得到自己想要的幸福呢？“啃老族”是待业大学生最怕听到的称呼，他们的主要经济收入来源于家庭支持，但他们绝非有意“啃老”，而是普遍对“啃老”表现出了强烈的愧疚感。“父母都老了，可能会生病或者怎么样，我毕业了但没能赚钱，还要靠他们养，想想真是难过，欠父母的太多了……”这种愧疚感给他们带来很大的心理压力。可能大学生内心不愿意承认却是事实的就是“穷忙族”。“我身边的‘穷忙族’很多，他们大多兼了好几份差事，不仅每天过得忙碌，更是迷茫，永远觉得自己只是在过‘日子’，而不是在‘生活’。75%的人自认是“穷忙族” 比月光族可怜。