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打鼾的治疗方法有哪些

2024-01-12生活 来源:图文百科
打鼾的治疗方法有哪些
打鼾的治疗方法有哪些, 打鼾是我们一种常见的生理现象,但是打鼾或多或少会对我们生活造成影响,不仅会影响到人们的休息,而且严重的话会引发疾病。那么打鼾的治疗方法有哪些呢?一起来了解一下吧!

打鼾的治疗方法1

打鼾的治疗方法有哪些


打鼾的治疗方法有哪些
第一,侧卧睡眠。打呼噜发生的主要原因为鼻和鼻咽、口咽和软腭及舌根三处发生狭窄、阻塞,再加上睡眠时咽部软自制松弛、舌根后坠等导致气流不能自由通过咽部的气道,振动咽部软组织就会发出一种巨大的鼾声。侧卧位睡眠可以防止咽部组织和舌后坠堵塞气道,还可以减轻腹部、胸部、颈部的额外重量造成的气道压力。因此,侧卧有助于减轻甚至终结打鼾。
第二,减轻体重。研究发现肥胖会增加打鼾的几率。这是因为额外的体重加重了对于肺部和颈部组织的压力,从而使得呼吸困难。加强锻炼不但能减轻体重,还能增强肺功能。
打鼾的原因是什么
医学研究知道,任何发音都需要通过口腔、鼻腔和咽腔中各种肌肉的活动,当气流通过各种肌肉形成的形状各异的腔隙时才会出声。人们在讲话时靠气流冲击喉部的声带(两块小肌肉)中间的空隙发音,然后由唇、舌、颊、颚部肌肉搭配形成各种形状的空腔,使声音通过时发出不同的声母和韵母,才组成语言。人在睡眠中唇、舌、颊、颚部肌肉不可能随意搭配形成各种空腔了,但始终留出一个大的通道——嗓子(咽部),如果这个通道变窄了、变成缝隙了,那么气流通过时就会发出声音来,这就是打鼾。所以胖人、咽喉部肌肉松弛的人、嗓子发炎的人最容易打鼾。

打鼾的治疗方法2

打鼾的治疗方法有哪些


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