心里莫名其妙的烦躁是怎么回事

心里莫名其妙的烦躁是怎么回事
心里莫名其妙的烦躁是怎么回事，我们在日常生活里有时候会出现心情突然之间非常暴躁，心里窝了一团火的情况，而且这团火怎么都消不去，下面小编带大家简单了解一下心里莫名其妙的烦躁是怎么回事。

心里莫名其妙的烦躁是怎么回事1

对于莫名其妙的烦躁，首先是要看是否存在有内分泌失调的情况。比如女性在更年期，由于性激素分泌的变化，会出现很明显的烦躁、心烦等表现。再比如甲状腺功能亢进的患者，也容易出现心烦的表现。所以首先要排除是否存在有内分泌失调的情况。
其次，当遇到不开心的事情，有不良的生活事件刺激的情况下，也会出现心情烦躁。这是正常的心理反应，往往随着事情过去之后会慢慢地自行缓解。
最后，如果总是无原由出现烦躁，又排除了躯体疾病如内分泌失调的情况下，并且这种烦躁已经影响到了正常的工作生活，使自己感到痛苦，需要警惕有可能是焦虑障碍。如果持续数月都不能够自己缓解的情况下，可以到正规的心理专科就诊，看是否需要接受心理治疗。

心里莫名其妙的烦躁是怎么回事2

突然感到莫名的烦躁怎么办
大概知道烦躁的原因
其实这世上啊。就根本没有莫名的事情，包括我们自己的情绪。不管是悲伤还是欣喜，所有的`情绪的出现，都是有原因的。只是我们自己有时候习惯了自己骗自己，明明知道原因却不想承认，所以才会出现“莫名”这个词。所以哦，在你“莫名”烦躁的时候，自己在心里，给自己烦躁大概的原因吧。

不急着解决先一个人安静
在我们感到情绪烦躁的时候，在假装你真的不知道原因的时候，你如果越是想赶紧甩掉那些莫名的烦躁感，你就越会难以摆脱那些坏情绪。这时候千万不要想办法解决了，情绪的摆脱总是需要一个过程的。此时你最需要的，就是一个人的安静了。