大只佬是什么意思? 大只佬是什么梗

释义:大只:个头大，块头大；佬:成年男子。肌肉发达的成年男子。刘德华也曾经主演一部电影叫做《大只佬》。

大只佬深层肌肉较薄弱：
广东话用“大只佬”形容身材强壮肌肉突出的男人，但在临床中发现，其实无论是爱健身的小伙子还是职业运动员，普遍存在一个认知误区，以为练出两块胸肌、六块腹肌等就意味着身体好、不受伤。其实不然，锻炼不得法时尤其是腰伤还是很容易发生的。这是因为虽然身体外围的肌肉发达了，可深层的肌肉却很可能还较薄弱，处于“外强中干”状态。
不少中青年会在健身训练时误入歧途，片面追求外围肌肉强壮有力；而备受女性青睐的瑜伽，看似动作柔缓安全，但也已有一些身体有损伤的患者，很容易在挑战肢体极限幅度时，使得伤痛加重。
其实要想强身健体、病痛损伤难入侵，就应有意识地训练身体深层的稳定肌。像肩关节的肩袖、膝关节的股内侧斜肌、髋关节的臀中肌的后部都被认为是局部稳定肌，对关节的稳定起着重要作用；而腰椎最重要的稳定肌是腹横肌和多裂肌，颈椎的稳定肌包括颈长肌、头长肌、多裂肌等。
只有让肌肉稳定系数提高，在日常生活意外中以及运动事故中，损伤到腰、背、颈的机会才可能真正降低。