夏天吃什么菜

夏天吃什么菜
夏天吃什么菜，夏天到来了，哪有什么菜或者是水果适合夏天吃，然后吃的对人的身体不仅不坏还有好处的呢，那么主要的是夏天吃什么菜最合适，你知道吗？小编精心为大家整理了一些相关的信息，一起来看看吧。

夏天吃什么菜1

夏季适合吃黄瓜、西红柿、茄子以苦瓜等蔬菜。黄瓜是夏季中经常看到的一种蔬菜，适当食用可以为人体补充维生素，有美容养颜的效果，西红柿口感酸甜，有开胃的效果，茄子有清热解毒的作用，而苦瓜则有消暑解乏的功效。
1、黄瓜
夏天适合吃黄瓜，黄瓜有补水、排毒的效果，适当可以补充维生素，有美容养颜的效果，适合女生食用。黄瓜的食用方法多样，可生吃、凉拌、也可炒菜食用，美味可口。
2、西红柿
西红柿口感酸甜，有开胃的效果，夏季由于温度过高，容易出现食欲不振的现象，多食用一些开胃的西红柿，促进食欲感，西红柿中富含抗氧化剂，有抵抗紫外线的作用。
3、茄子
茄子具有清热解毒的作用，属于凉性的水果，适合在夏季时食用。茄子中含有较多的维生素P，适当的食用能够增强人体细胞间的黏着力以及毛细血管的弹性，夏季适合清炒切片食用。
4、苦瓜
苦瓜有解毒去火的作用，夏季炎热，导致人容易出现上火的现象，而苦瓜则有消暑解乏的作用，刺激人的食欲感，有助于开胃以及提高免疫力，并且其中含有丰富的维生素等营养物质，抵抗细菌对于人体的侵害。
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夏天吃什么菜2

夏天吃什么水果好
1、枇杷
利肺气，化痰止咳(热咳)和胃降气，有清凉生津解渴作用。便秘、疗疮、支气管炎者忌食。
2、柚
柚子是芸香科植物柚的成熟果实,柚子清香、酸甜、凉润,营养丰富,药用价值很高,是人们喜食的名贵水果之一，具有清凉降暑的妙用。
3、橙子
味甘性平，具有舒肝，行气止疼作用。主要用于行厥阴滞寒之气，以及妇女乳汁排出不畅及乳房红肿结硬疼疼等。
4、西瓜
味甘性寒，有清热解暑，泻火除烦，开胃、助消化、利尿功能，主要用于暑热烦渴，小便不利。但心力衰竭和水肿病人不可以多食。
5、甜瓜
甜瓜又称甘瓜或香瓜。甜瓜因味甜而得名，由于清香袭人故又名香瓜。甜瓜是夏令消暑瓜果，其营养价值可与西瓜媲美。
6、火龙果
火龙果具有清热解毒、退肠火，通便的作用。吃火龙果还能促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、美白皮肤防黑斑。火龙果味道清甜，是夏天不可不吃的降火佳果。
7、苹果
味甘性凉，具有生津除烦，开胃和脾，润肺悦心，涩肠止泻之功效。可降低胆固醇，防动脉硬化，具有抗癌作用。但心肌梗塞及糖尿病人不宜吃，因含猱酸多易引起便秘。
8、甘蔗
味甘性寒，有清热生津、下气润燥功能，常用于热病津伤，心烦口渴，反胃呕吐，肺燥咳嗽，大便燥结。
9、草莓
草莓酸酸甜甜，十分好吃，还具有很好的降火功效。中医认为吃草莓可以去火、清暑、解热、除烦，所以夏天容易上火，可以选择吃草莓来降火。
10、梨
味甘性凉，微酸，具有清热生津、润肺化痰功能，常用于热病津伤，烦渴消渴，热咳燥咳，气喘失音，便秘等。但胃寒脾虚泻泄者忌食。
11、葡萄
能滋养肝肾之阴分，止消渴，润筋骨，利目视，而且降火的效果不错，又能通肠胃，是暑热季节非常有益的水果。
12、荸荠
味甘性寒，具有清肺胃之热，化痰消积之功能，可明目退翳，治痔疮，大便下血。预防流脑，高血压，可辅助治疗慢性咳嗽、吐浓痰。
这十二种水果在夏季都可以吃的到哦，原来夏季有这么多水果，果果自己恨自己错过了多少年的美味啊，不过现在补起来也不晚，大家赶紧吧!了解完夏天吃什么水果好。